Bolest kolena po běhu je častým běžeckým zraněním. Výzkumy ukazují, že zranění kolen tvoří až polovinu všech běžeckých zranění. Proč? Protože kolena nesou při běhu velkou...
Pokud jste si někdy dali před výběhem velkou snídani, zřejmě jste dostali tvrdou lekci, proč to není zrovna dobrý nápad. Jídlo v kombinaci s tvrdým tréninkem...
12. Vitamínové a minerální doplňky
Aby naše tělo dobře fungovalo, potřebuje určité množství základních vitamínů a minerálů. Co se stane, když jich tělo nemá dostatek?...
Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve starověkém...