Běžecké charitativní výzvy

Udělej něco pro sebe, vyber si svoji výzvu, podpoř svůj team a pomáhej během. Podpoř společně s ostatními Klokánka na Praze 4

REKLAMNÍ SYSTÉM,BĚŽEC PLUS

Kolik spálíte kcal chůzí nebo během do schodů !

Jak moc chození po schodech pomáhá, oproti ježdění na eskalátorech či ve výtahu? Může pár vyšlápnutých schodišť navíc, každý den mít vliv na naši kondičku a nadváhu? Zde jsou některá fakta, o tom kolik kalorií může 72kg člověk spálit chůzí po schodech: 2 kalorie na schodiště, které má 12 schodů, to znamená 0,17 kalorie na každý vyšlápnutý schod 5 kalorií za minutu pomalé chůze do schodů. To jsou kalorie, které by se při stání na eskalátoru či ve výtahu nespálily 11 kalorií za minutu při rychlém výšlapu schodů 11 kalorií za minutu na běžeckém páse pro chůzi do schodů 19 kalorií za minutu při běhání do schodů 4 kalorie za minutu spálíte chůzí dolů po schodech, což je podobné jako chůze na rovné zemi  1,6...

Comments are closed

Leave a reply