Největší běžecká komunita, která nezná hranice

PROLISTUJTE SI ČASOPISEM BĚŽEC+

Právě pro tebe jsme s láskou připravili sto stránek plných motivujících příběhů, užitečných tipů a rad, včetně speciálního tréninkového plánu na půlmaraton, které ti pomůžou stát se ještě lepším běžcem. A neboj je to ZDARMA je to bez závazků!

NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY VYDÁNÍ

Jaký vliv má alkohol na tvoji VO2max? (B+ premium)

Alkohol může mít mnoho škodlivých dopadů na naši fyzickou kondici a celkové zdraví. Je důležité pochopit, že konzumace alkoholu může schopnost těla využívat kyslík...

SAVANY, LOVCI A MARATONY: EVOLUČNÍ PŘÍBĚH VYTRVALOSTNÍHO BĚHU (B+ premium)

Běhání a to konkrétně běh na dlouhé vzdálenosti sehrál nečekaně klíčovou roli ve vývoji lidí, jako druhu. Výzkum Dr. Liebermana se detailně věnuje právě...

Vliv kouření na VO2max 

Kouření tabákových výrobků má značně negativní dopad na kardiovaskulární a respirační systém, což je kritické pro hodnoty VO2max. Následující body detailně rozebírají, jak ji...

Zranění kolene: Syndrom iliotibiálního traktu (ITBS)

Iliotibiální syndrom (ITBS) patří mezi nejběžnější bolesti kolene u běžců z důvodu přetěžování. Po vnějším obvodu stehna se táhne svalový svazek, skládající se z...

REDAKCE

ROZHOVORY, PŘÍBĚHY, LEGENDY

TEORIE BĚHU

TRÉNINK BĚŽCE+

VÝŽIVA

ZDRAVÍ

MODA A KRÁSA