Zdraví

18 Kvě

Tučné ryby a další potraviny jako prevence rakoviny prsu

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
18. 5. 2019

Nedávná studie prokázala, že maso tučných ryb je potravina, která redukuje riziko rozvoje rakoviny v dalších letech až o 14%. Studie publikovaná v British Medical Journal analyzovala údaje více než 800 tisíc...

18 Kvě

Běžec 1, Zdraví

Alkohol, nepřítel běhu, výkonu a regenerace

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
18. 5. 2019

Všechny studie s tím nesouhlasí, ale všeobecný konsenzus je, že konzumace alkoholu může u některých lidí zhoršit sportovní výkon. Ovlivní jeden z mnoha účinků piva tvůj zítřejší běžecký výkon? U někoho ano, u někoho...

17 Kvě

Běžec 1, Začátečníci, Zdraví

Jak se vypořádat s nevolnostmi během závodu

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
17. 5. 2019

Jste právě uprostřed velkého závodu a z ničeho nic se vám začne bouřit břicho. A místo soustředění se na protnutí cílové pásky v novém osobním rekordu řešíte, jak se dostat do cíle bez toho,...

22 Bře

Běžec 1, Zdraví

Sabotuje vám běh alergie?

Posted by BĚŽEC TEAM
alergie
Leave a comment
18. 5. 2019

Konečně je venku teplo, můžeme běhat venku a sbírat solidní množství naběhaných kilometrů. Jste-li ale jedním z lidí, koho trápí sezónní alergie (v ČR trpí alergií nejméně každý čtvrtý občan), kýcháte, teče...

27 Led

Zdraví

B+ Průvodce léčbou zánětu povázky chodidla

Posted by BĚŽEC TEAM
Plantární fascie, povázka chodidla, prevence zranění, strečink, zánět, zranění
1 komentář
24. 2. 2019

James Speck Se zánětem povázky mám jak osobní zkušenost, tak za mnou s tímto problémem chodí klienti. Za svou praxi jsem se setkal s řadou naprosto matoucích informací o...

27 Led

Zdraví

Jakým jídlem podpořím hojení zranění?

Posted by BĚŽEC TEAM
glukóza, hojení zranění, prevence zranění, proteiny, výživa, zánět, zranění
Leave a comment
27. 1. 2019

Chris Burnham Tvrdě se připravujete na právě začínající sezónu. Nastavili jste si cíle, vyrazili do posilovny a naběhané kilometry přibývají. Pak se ale přihodí něco, s čím jste nepočítali. Začne...

27 Led

Zdraví

Stabilizace hyperextenze (prohnutého) kolene ..

Posted by BĚŽEC TEAM
prohnuté koleno, silový trénink, strečink
Leave a comment
27. 1. 2019

James Speck Genu recurvatum je stav, kdy je ve vzpřímeném stoji koleno prohnuté vzad. Recurvatum vzniká tehdy, jsou-li kolena v nepřirozeně propnuté pozici. Tento stav snadno diagnostikujete při pohledu...

27 Led

Zdraví

B+ Šestero běžeckých potíží a co s nimi

Posted by BĚŽEC TEAM
bolest břicha, bolest hlavy, kašel, nachlazení, nadýmání, vyčerpání
Leave a comment
22. 2. 2019

Pavel Baběrád Aby nás těšil a přinášel nám to, co od něj chceme, pravidelný běžecký trénink vyžaduje, abychom byli zdraví a v duševní pohodě. Bohužel, všichni občas musíme čelit...

27 Led

Zdraví

Jak soleus (vnitřní sval lýtka) natahuje a chrání koleno

Posted by BĚŽEC TEAM
lýtkový sval, prevence zranění, soleus, strečink, zranění
Leave a comment
27. 1. 2019

Když jsem zjistil, že soleus natahuje koleno, byl to pro mě absolutní zlom v pohledu na biomechaniku nohy. Každý, kdo kdy navštěvoval hodiny anatomie, ví, že soleus hraje roli při plantární flexi...

26 Led

Zdraví

Co doopravdy způsobuje zánět povázky chodidla (plantární fasciitis)?

Posted by BĚŽEC TEAM
pata, Plantární fascie, povázka chodidla, zánět
Leave a comment
26. 1. 2019

Zánět povázky chodidla (plantární fasciitis) je zapeklitá otázka. Mezi lékaři v podstatě neexistuje shoda v tom, co ji způsobuje, a dodnes není žádná léčba spolehlivě účinná. Co se týká vzniku zánětu povázky,...

Shopping cart

Tučné ryby a další potraviny jako prevence rakoviny prsu

Alkohol, nepřítel běhu, výkonu a regenerace

Jak se vypořádat s nevolnostmi během závodu

Sabotuje vám běh alergie?

B+ Průvodce léčbou zánětu povázky chodidla

Jakým jídlem podpořím hojení zranění?

Stabilizace hyperextenze (prohnutého) kolene ..

B+ Šestero běžeckých potíží a co s nimi

Jak soleus (vnitřní sval lýtka) natahuje a chrání koleno

Co doopravdy způsobuje zánět povázky chodidla (plantární fasciitis)?

Vztah je běh na dlouhou trať

Více než přátelé méně než vztah JSEM Běžec s benefity

Tučné ryby a další potraviny jako prevence rakoviny prsu

Alkohol, nepřítel běhu, výkonu a regenerace

Poradíme Vám jak skutečně snížit váhu. Budujte svůj aerobní systém!

Sign in

Shopping cart