Homepage (2)

Aktuální články

Ukaž vše

Běhání v dešti: 12 tipů, jak překonat déšť a zůstat v suchu

Redakce Běžec+

Shrnutí článku – 1 minuta: Tomáš z Prahy je vášnivý...

19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2

Redakce Běžec+

Shrnutí článku v 1 minutě Tento článek vám vysvětlí klíčové...

Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut Shrnutí článku v 1...

Garmin Fenix 8: Kamarádský rozhovor o novinkách a funkcích

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut V 1 minutě, když...

Pro ty co chtějí hubnout

Ukaž vše

Vliv běhu dle tepové frekvence na spalování...

Redakce Běžec+

„Trénoval jsem mnohem víc, než kdykoli předtím, jedl jsem maximálně zdravě. Cítím ale totální frustraci, přes všechnu tu dřinu a úsilí jsem během tréninkové...

Jak dosáhnout efektivního spalování tuků prostřednictvím cvičení...

Hrudní pásy nebo sportestry, která měří tepovou frekvenci nazýváme monitory tepové frekvence, ale mohli bychom je nazvat i “monitory spalování tuku”, protože měření tepu...

Vzdát se cukru? Jedno z nejtěžších rozhodnutí...

Redakce Běžec+

Snadněji se to řekne, než udělá. Skutečná otázka zní: Proč je...

„Zvládne vaše hlava tempo želvy? Odhalte tajemství...

Redakce Běžec+

Ptám se proto, že pomalé vyklusávání neboli jogging přesně tohle někdy...

Vliv běhu dle tepové frekvence na spalování...

Redakce Běžec+

„Trénoval jsem mnohem víc, než kdykoli předtím, jedl jsem maximálně zdravě....

Co je nejlepší pro udržení hmotnosti: Dieta...

Redakce Běžec+

Podle nových výzkumů z University of Colorado je cvičení stejně důležité...

Pro ambiciózní běžce

Ukaž vše

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Redakce Běžec+

Samotné kroky při přípravě na půlmaraton jsou náročné, ale...

Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?

Redakce Běžec+

Jedním ze zdánlivě neotřesitelných pravidel běžeckého tréninku je, že...

Běžecký kruhový trénink zaměřený na maraton

Redakce Běžec+

Kruhový trénink a maratonská příprava se na první pohled...

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

Pojem fartlek vzniknul ve Švédsku, ve 30.letech 20.století. Poprvé...

12 tipů na to jak natrénovat rychlost!

Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

TIP BĚŽCE: 2 různé tréninky na 10 týdnů, díky kterým posuneš osobák na 5km a 10km. Není to paráda?

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám

Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!

Teorie Běhu

Jak běhat delší vzdálenosti bez únavy: Základy běžecké techniky 5:1

Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve starověkém...