0.00Kč

Žádné produkty v košíku.

spot_img

NOVĚ PŘIDANÉ

Dnes: Projděte si články, které jsme právě přidali!

Táňa Kocembová – Ta druhá..

Ta druhá, říkalo se často. Běhala totiž v éře...

Patrik Král: Maratón po kolenou

Sympaťák Patrik klidně může dělit svůj sportovní život na...

Miloš Škorpil: “Až se zastavím, umřu.“

Ultramaratonec, trenér a propagátor běhu Miloš Škorpil. Při pohledu...

5 filmů o běhání, které určitě musíte vidět  

Po běžeckém tréninku není na škodu chvilku si odpočinout...

Běžecké knihy do vaší knihovny

Ať už jsi běžec nebo běžkyně, tak jsi propadl...

Miloš Škorpil: “Až se zastavím, umřu.“

Ultramaratonec, trenér a propagátor běhu Miloš Škorpil. Při pohledu na to, kam, kudy a kdy tenhle člověk běžel, spoustu lidí napadne, že v určitém ohledu...

29 zaručených běžeckých tréninkových tipů pro nejenom pro začátečníky

Je tu prázdninové období, kdy hodně lidí řeší dilema,...

TIP BĚŽCE+: Je správné prodlužovat čas nebo vzdálenost?

Jako běžci jsme zvyklí hodně sledovat čas a čas...

NEJČTENĚJŠÍ

Běžecká technika 5:1 ti ušetří energi a pomůže ti uběhnout až o 40% dál!

Možná vás tedy bude zajímat pět jednoduchých způsobů, jak...

PODCAST BĚŽCE+: Jak vybudovat základní vytrvalost, zkrotit tepy a při tom se nezadýchat?

Chtěli bychom Vás upozornit, že počínaje 1.9.2022 budou Podcasty...

TIP Běžce: Jak si vybudovat základní vytrvalost, srazit tepy a při tom se nezadýchat? (BB+)

Můžete si poslechnout jako PODCAST Nebo přečíst článek Velice často...

Jak pomocí tepovky spalovat více tuku?

Zařízení, která měří tepovou frekvenci nazýváme monitory tepové frekvence,...

Připojte se k naším sociálním sítím

Pro ještě exkluzivnější obsah!

PRÉMIOVÝ OBSAH

Pro začátečníky

spot_img

Newsletter každé pondělí

Jaká je ideální tělesná váha běžce?

Každý dospělý člověk má nějakou představu o tom, kolik...

Věděli jste, že konzumace tuků pozitivně ovlivňuje výkon při dlouhém běhu?

Tuk je pro svaly nejdůležitějším palivem při nízko až...

Věděli jste, že konzumace tuků pozitivně ovlivňuje výkon při dlouhém běhu?

Tuk je pro svaly nejdůležitějším palivem při nízko až...

Jak skutečně zhubnout – 3 díl

12. Vitamínové a minerální doplňky Aby naše tělo dobře fungovalo,...

Vliv běhu dle tepové frekvence na spalování tuku a snížení hmotnosti během objemového tréninku.

„Trénoval jsem mnohem víc, než kdykoli předtím, jedl jsem...

Jaká je ideální tělesná váha běžce?

Každý dospělý člověk má nějakou představu o tom, kolik...

Pro ambiciózní běžce

Jak správně trénovat na podzim?

Podzimní trénink by měl být logickým pokračováním tréninku letního....

Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?

Jedním ze zdánlivě neotřesitelných pravidel maratonského tréninku je, že...

Běžecká technika 5:1 ti ušetří energi a pomůže ti uběhnout až o 40% dál!

Možná vás tedy bude zajímat pět jednoduchých způsobů, jak...

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

Nerovnováha je přirozenou součástí života. Po většinu času se...
spot_img

Běžecká technika 5:1 ti ušetří energi a pomůže ti uběhnout až o 40% dál!

Možná vás tedy bude zajímat pět jednoduchých způsobů, jak se stát vytrvalejšími a díky tomu i silnějšími a rychlejšími. Trénuj vytrvalost technikou 5:1 Bez ohledu na to,...

Pro ty, co potřebují plán

Běžecký kruhový trénink – maximalni rychlost (BB+)

 Na rychlost běhu má vliv délka kroku, frekvence kroků...

Tréninkový plán na 1/2 maraton – pro úplné začátečníky, kteří překonali hravě 10 km

Tento tréninkový plán je určen nejenom pro všechny běžkyně...

Tréninkový plán když potřebujete zhubnout a nikdy jste necvičili !

Pokud hledáte tréninkový plán, který by vám pomohl zhubnout,...

4 speciální tréninky pro běh na běžícím pásu (BB+)

Mnozí jistě znáte ten pocit, když se díváte z...

Pro běžkyně

21 klíčových rad pro ženy co chtějí začít s běhěm !

Neměly byste hledat omluvu proto, že vyběhnete, když je...

Jak ovlivňuje menstruační cyklus výkonnost běžkyně?

Pro atletky, snažící se dosáhnout vrcholové úrovně, je nezbytné...

Pravda o pravidle 10 000 kroků ! Budete překvapeni!

Pravidlo deseti tisíc kroků bylo původně propagováno jako sou-...

Jak omezí vaší výkonost, to že máte své dny …

Pro běžkyně, snažící se dosáhnout vrcholové úrovně, je nezbytné...

Když jste zraněný
ZDRAVÍ BĚŽCE

Věděli jste, že dopad na přední část chodidla uleví kyčlím a kolenům!!

Dopad na patu versus dopad na špičku: který je lepší? Ohledně tohoto tématu probíhají v běžeckém světě nekonečné debaty. Jednou z nepopiratelných výhod dopadu...

ZDRAVÍ BĚŽCE: Co taky zlikviduje spolehlivě běžce – zánět povázky chodidla (plantární fasciitis)?

Zánět povázky chodidla (plantární fasciitis) je zapeklitá otázka. Mezi...

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

Nerovnováha je přirozenou součástí života. Po většinu času se...

Průser Běžce: Pronace & Supinace! Co to proboha je?

Pronace je vtáčení kotníku směrem dovnitř, které se projevuje...

Průvodce léčbou zánětu povázky chodidla

 James Speck Se zánětem povázky mám jak osobní zkušenost, tak...

Pohyblivost kyčlí a mechanika běhu

Lidská společnost obecně velmi často sedí. Mnoho času tedy...

Ankety

Pro ty, co zajímá výživa