PODCAST · AKADEMIE · KOMUNITA
BĚHEJ CHYTŘE.MYSLI JINAK.HACKNI BĚH.
Vědecky podložený trénink, praktické souvislosti a otevřené rozhovory. Bez marketingových zkratek.
191 TIS.+PŘEHRÁNÍ PODCASTU
4 000+ČLENŮ KOMUNITY
5,8 MIL.+ZOBRAZENÍ ZA 90 DNŮ
BĚHEJ CHYTŘE • MYSLI JINAK
AKTUÁLNÍ EPIZODA / RYCHLOVKA
POSLECHNI SI,CO MĚNÍ BĚH.
Téma, které jste si odhlasovali vy.
RYCHLOVKA 13.1: FATmax – kde při běhu spálíš nejvíc tuku?
Existuje intenzita, při které tělo oxiduje největší množství tuku za minutu. Říká se jí FATmax. Znamená to ale, že právě v ní také nejrychleji zhubneš? Ne nutně. V první Rychlovce Hackni běh rozebíráme jeden z nejčastějších omylů běžeckého světa: zaměňování spalování tuku během tréninku za skutečný úbytek tělesného tuku. Zjistíš: co FATmax skutečně znamená a […]
AKTUÁLNÍ BONUSOVÝ ČLÁNEK
VÍC SOUVISLOSTÍ.MÉNĚ ZKRATEK.
Bonus rozvíjí téma podcastu do praktických souvislostí, které můžeš použít při svém dalším běhu.
Proč ti v horku vyletí tepovka i při hodně pomalém běhu? A co s tím můžeš dělat?
V HORKU NEBĚŽÍŠ POMALU. BĚŽÍŠ DRAŽŠÍ KILOMETRY. Stejné tempo totiž neznamená stejný trénink. Svaly potřebují krev pro výkon. Kůže ji potřebuje k odvádění tepla. Začneš se potit, postupně ztrácíš tekutiny a srdce musí běh i chlazení obsloužit vyšší frekvencí. Proto můžeš držet obvyklé tempo, ale tep…
AKADEMIE HACKNI BĚH
POCHOP BĚH.POSUŇ TRÉNINK.
Odborné poznatky překládáme do srozumitelné praxe. Vyber si téma podle toho, co právě řešíš — a odnes si odpověď použitelnou při dalším běhu.
VSTOUPIT DO AKADEMIEKLUB HACKNI BĚH
NEJEN ODBĚR.
OPRAVDOVÝ KLUB.
Členský profil, běžecké cíle, osobní rekordy, připravované konzultace a tréninkové služby. Jedno místo pro běžce, kteří chtějí vědět proč.
VSTOUPIT DO KLUBUHACKNI BĚH / KOLEKCE
VYBAVENÍ,
KTERÉ MÁ DŮVOD.
Funkční kolekce s vlastním rukopisem. eShop zůstává samostatným světem — homepage do něj otevírá jen jedny jasné dveře.
VSTOUPIT DO ESHOPUHACKNI BĚH / KAVÁRNA
JEDNA KÁVA.DALŠÍ EPIZODA.
Podcast, bonusové články a Klub vznikají bez paywallu. Pokud ti některá epizoda něco dala, můžeš nás za ni jednoduše pozvat na kávu.
