Homepage (2)

Aktuální články

Ukaž vše

Běhání v dešti: 12 tipů, jak překonat déšť a zůstat v suchu

Redakce Běžec+

Shrnutí článku – 1 minuta: Tomáš z Prahy je vášnivý...

19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2

Redakce Běžec+

Shrnutí článku v 1 minutě Tento článek vám vysvětlí klíčové...

Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut Shrnutí článku v 1...

Garmin Fenix 8: Kamarádský rozhovor o novinkách a funkcích

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut V 1 minutě, když...

Pro ty co chtějí hubnout

Ukaž vše

Jak skutečně zhubnout I. díl

Redakce Běžec+

Máte problém zhubnout? Nebo hubnutí urychlit? Máme pro vás 17 top tipů! Někteří lidé o hubnutí přebytečných kil raději mluví, než aby skutečně hubli....

Jak skutečně zhubnout II

Redakce Běžec+

5. Buďte trpěliví Nabrat hodně kil navíc trvá obykle roky nebo dokonce desítky let. Zkoušet kila shodit rychle tím, že radikálně omezíme jídlo, funguje zřídka...

Jaká je ideální tělesná váha běžce?

Redakce Běžec+

Každý dospělý člověk má nějakou představu o tom, kolik by měl...

Kolik kalorií musíte spálit, když chcete zhubnout...

Redakce Běžec+

Pokud chcete zhubnout a snížit objem tělesného tuku, musíte spálit více...

Věděli jste, že konzumace tuků pozitivně ovlivňuje...

Redakce Běžec+

Tuk je pro svaly nejdůležitějším palivem při nízko až středně intenzivním...

Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o...

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut Shrnutí článku v 1 minutě Kalorie není...

Pro ambiciózní běžce

Ukaž vše

„Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!“

Trénuješ vytrvalost? Použij techniku 5:1! Představ si svou ideální fyzickou...

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

Pojem fartlek vzniknul ve Švédsku, ve 30.letech 20.století. Poprvé...

Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?

Redakce Běžec+

Jedním ze zdánlivě neotřesitelných pravidel běžeckého tréninku je, že...

Jak správně trénovat na podzim?

Redakce Běžec+

Podzimní trénink by měl být logickým pokračováním tréninku letního....

12 tipů na to jak natrénovat rychlost!

Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

TIP BĚŽCE: 2 různé tréninky na 10 týdnů, díky kterým posuneš osobák na 5km a 10km. Není to paráda?

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám

Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!

Teorie Běhu

Jak běhat delší vzdálenosti bez únavy: Základy běžecké techniky 5:1

Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve starověkém...