Začátečníci

17 Kvě

Běžec 1, Trénink a Tréninkové tipy, Začátečníci

Běháním po schodek k rychlosti a síle

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
17. 5. 2019

Pokud hledáte vysoko-intenzivní cvičení, které vám pomůže vybudovat rychlost, výkonnost a zlepšit kondici (= kardiovaskulární vytrvalost), pak cvičení na schodech je pro vás ideální. Běhání po schodech je také perfektním přídavkem k vašemu...

17 Kvě

Běžec 1, Začátečníci

Choďte po schodech, abyste byli fit

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
17. 5. 2019

Jak moc chození po schodech pomáhá, oproti ježdění na eskalátorech či ve výtahu? Může pár vyšlápnutých schodišť navíc, každý den mít vliv na naši kondičku a nadváhu? Zde jsou některá fakta, o...

17 Kvě

Běžec 1, Začátečníci, Zdraví

Jak se vypořádat s nevolnostmi během závodu

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
17. 5. 2019

Jste právě uprostřed velkého závodu a z ničeho nic se vám začne bouřit břicho. A místo soustředění se na protnutí cílové pásky v novém osobním rekordu řešíte, jak se dostat do cíle bez toho,...

21 Bře

Začátečníci

Když vás trénink začne nudit ..

Pavel Baběrád Některé metody a způsoby tréninku jako by byly vytesány do kamene - člověk musí pochopit principy, ve správném pořadí je uplatnit a pak už zpravidla jen zbývá...

19 Bře

Běžec 1, Začátečníci

Můj běh proti démonům…

Posted by StepanBezec
motivace
1 komentář
23. 5. 2019

Hele dneska byl hodně hustej den, všechno marný, fakt na ho*no. V práci nervy a stres, přijdu domu a byt vytopenej ucpanou pračkou. Partnerka se proměnila v běsnícího šéfa, takže další nervy...

17 Bře

Začátečníci

B+ Duševní stránky běhání

Ne všichni, kdo běhají, si uvědomují, že trénink má kromě své fyzické podoby ještě jednu další, nezřídka opomíjenou složku mentální. Přitom právě to, co se při tréninku a mimo něj odehrává v...

09 Bře

Začátečníci

B+ Jak a proč běhat v dešti?

Posted by BĚŽEC TEAM
běh v dešti, tréninkové tipy, začatečníci
Leave a comment
23. 3. 2019

Jsme-li zdraví a s výjimkou tornáda, tsunami, horského blizardu a podobných extrémů, neexistuje počasí, jež by nám mohlo zabránit v tréninku a už vůbec ne v účasti na závodě. Matka příroda si...

06 Bře

Začátečníci

VIDEO B+ Jaké je správné držení těla při běhu?

Posted by Pavel Baběrád
prevence zranění, technika běhu, tréninkové tipy, začatečníci
Leave a comment
7. 3. 2019

Správné držení těla je jedna ze základních dovedností každého běžce, jejímž prostřednictvím dokáže běžec minimalizovat riziko zranění, které vzniká z nevhodného přetížení či vyvarovat se jednotlivím disbalancím. Pokud se zaměřujete na prevenci...

24 Úno

Začátečníci

B+ Aerobní a anaerobní trénink, o to tu běží

Featured
Posted by BĚŽEC TEAM
aerobní běh, anaerobní běh, tréninkové tipy, začatečníci
Leave a comment
23. 3. 2019

Být si vědomý rozdílu mezi aerobním a anaerobním tréninkem může diametrálně změnit váš závodní běh. Když se učíte, jak trénovat na patřičné úrovni a pochopíte rozdíl mezi těmito pojmy (aerobní, anaerobní), implementací znalostí...

27 Led

Začátečníci

Jaké jsou nejvhodnější ponožky pro váš běh?

Posted by BĚŽEC TEAM
Leave a comment
23. 3. 2019

Věřte tomu nebo ne, zkrátka jsou různé typy ponožek pro různé sportovní aktivity. Je velký rozdíl mezi ponožkou určenou pro tenis a ponožkou pro běh, o ponožkách na běžné chození ani nemluvě....

Shopping cart

Běháním po schodek k rychlosti a síle

Choďte po schodech, abyste byli fit

Jak se vypořádat s nevolnostmi během závodu

Když vás trénink začne nudit ..

Můj běh proti démonům…

B+ Duševní stránky běhání

B+ Jak a proč běhat v dešti?

VIDEO B+ Jaké je správné držení těla při běhu?

B+ Aerobní a anaerobní trénink, o to tu běží

Jaké jsou nejvhodnější ponožky pro váš běh?

Vztah je běh na dlouhou trať

Více než přátelé méně než vztah JSEM Běžec s benefity

Tučné ryby a další potraviny jako prevence rakoviny prsu

Alkohol, nepřítel běhu, výkonu a regenerace

Poradíme Vám jak skutečně snížit váhu. Budujte svůj aerobní systém!

Sign in

Shopping cart