0.00Kč

Žádné produkty v košíku.

10 tipů jak dlouho udržet vaše sportovní oblečení čisté a voňavé 

Sdílej článek:

Date:

Všichni, kdo pravidelně sportují, ví, že tréninkové oblečení může časem opravdu hodně nepříjemně zapáchat! Jestli si myslíte, že vaše svršky nepříjemně voní a i po vyprání na něm zůstávají skvrn od potu, protože tvrdě cvičíte, máte pravdu jen zčásti. Dalšími viníky je mix bakterií, kožních buněk a sůl. Ty spolu dohromady s kožním mazem vytvářejí nelibý zápach a způsobují odolné skvrny na oblečení. 

původní článek v časopisu

Originální článek včetně grafiky a videa najdete

Co je to kožní maz? Kožní maz je lepkavý, voskovitý tuk, který se usazuje ve vláknech zvláště funkčního oblečení. Proto je důležité vědět, jak je  nejlépe a důkladně odstranit z tréninkového oblečení a zbavit zápachu. Všeobecně se ví, že praní v horké vodě sice rozpouští maz, ale většina funkčního oblečení je vyrobena ze syntetických vláken, a ta je potřeba prát ve studené vodě.

Kanálky a drážky, které se nacházejí v syntetických materiálech sice odvádějí vlhkost, ale zároveň také zachycují tělesnou nečistotu. Vidíte, není to způsobeno jen vaším potem. Chcete-li proto minimalizovat množství zápachu a zbavit se skvrn, budete muset věnovat svým sportovním outfitům cílenou péči.

Běžecké tkaniny jsou skvělé pro udržení stabilní teploty těla a umožňují vám dobrý rozsah pohybu, ale po skončení tréninku se z nich stávají zapáchající, vlhké hadry. Pokud navíc vaše propocené oblečení necháte delší dobu ležet v koši na prádlo, mohou se v něm množit bakterie, které zápach ještě umocňují. Pokud byste je nechali nevyprané delší dobu, může se na něm objevit i plíseň. A to nechcete!

Čím déle čekáte s vypráním, tím hůře se odstraňují skvrny od potu, které se postupem času mohou trvale zažrat do tkaniny. Než se tedy pustíme do samotného praní a osvěžení svršků, řekněme si, jak se zbavit skvrn od potu.

Jak spolehlivě odstranit skvrny od potu

Na světlém a bílém oblečení jsou většinou znatelné žluté a šedé skvrny, které mohou vypadat
(a zapáchat) nevábně! Jak jsme již psali výše, většina tréninkového oblečení je vyrobena ze syntetických vláken a ta vyžadují praní ve studené vodě. To znamená, že skvrny od potu musíte odstranit ještě předtím, než začnete samotné oblečení prát, protože na ně nepomůže teplá ani horká voda. Když se naučíte odstraňovat skvrny od potu dříve, než se nadobro zafixují ve tkanině, vydrží vám vaše sportovní oblečení déle jako nové. A navíc se v něm nebude udržovat nepříjemný pach.

Dodržujte následující návod, jak se účinně zbavit skvrn od potu nejprve na světlém sportovním oblečení:

  • Použité oblečení proplachujte několik minut v teplé vodě, aby se zbytky potu vymyly. Pak vyždímejte.
  • Skvrnu potřete pastou vyrobenou z jedlé sody, pracího prostředku
    a bílého octa, popř. peroxidu vodíku (zejména u bílých tkanin).
  • Nechte působit cca 30 minut.
  • Poté vyperte ve studené vodě s běžným prací prostředek

Po vyprání zkontrolujte, zda skvrna zmizela. Pokud je stále viditelná, proces s čistící pastou zopakujte a tentokrát nechte působit delší dobu. Nedávejte oblečení do sušičky, aniž by skvrna zcela zmizela. Teplo ze sušičky může skvrnu v jednotlivých vláknech funkční tkaniny trvale zafixovat.

Pokud perete tmavé tréninkové oblečení, postupujte stejně jako při odstraňování skvrn od potu u světlého oblečení, jen je ale potřeba vynechat peroxid vodíku, protože se jedná o přírodní bělicí prostředek. Mohl by tmavé oblečení nehezky vybělit a to nechcete.

Nyní, když už víte, jak odstranit skvrny od potu, pojďme se zaměřit na to, aby vaše sportovní oblečení bylo svěží, čisté, voňavé a na závěr i dobře vypadalo.

Abyste si udrželi po delší čas čisté, svěží a voňavé oblečení, postupujte podle následujících kroků:

1. Vyperte své svršky po cvičení co nejdříve.

Jestli jste si právě pořádně zamakali a vaše oblečení je mokré, okamžitě ho vyperte. Pokud jste se ale při sportování příliš nezapotili, můžete si pohrávat s myšlenkou, že si ho vezmete ještě příště. Na to rychle zapomeňte. Odborníci tvrdí, že pokud chcete zabránit zápachu, měli byste oblečení prát ihned po každém použití, byť se vám zdá, že je ještě použitelné.

Okamžité vyprání je nejlepší způsob, jak se zbavit nepříjemných bakterií. Pokud vám další povinnosti brání v tom, abyste oblečení hned vyprali, alespoň ho pověste na šňůru nebo sušák – ne na horké topení. Tímto alespoň zabráníte růstu většiny bakterií způsobujících zápach.

Pamatujte! Oblečení do posilovny se může zašpinit více, než vaše běžné oblečení a obvykle se v něm udržuje i více pachů. Zároveň je vyrobeno z jiných tkanin a proto vyžaduje jiný přístup k praní. 

2 . Před samotným praním si tréninkové oblečení namočte.

Klíčem k odstranění nečistot, potu a zbytku tuku ve funkčních tkaninách je bílý destilovaný ocet. Tento cenově dostupný prostředek je skvělým čisticím a deodoračním prostředkem s nízkým obsahem kyselin, který dobře rozpouští tělesný tuk a pomáhá z tkanin uvolňovat nečistoty a bakterie způsobující zápach.

Použití: V nádobě smíchejte jeden díl bílého destilovaného octa se čtyřmi díly vody. Do roztoku namočte oblečení a nechte cca 30 minut před samotným praním působit. Pokud se nechystáte hned po cvičení prát, opláchněte oblečení jen obyčejnou, čistou vodou a nechte volně vyschnout. V nejbližší možné době ho vyperte.

3. Obraťte svršky naruby.

Většina nečistot se hromadí na rubu oblečení. Tím, že ho před praním obrátíte naruby, snadněji se prací prostředek dostane přímo ke zdroji znečištění a tím se zesílí jeho čistící účinek. Další výhodou je, že oblečení takto vyprané vypadá pak déle jako nové a udržuje pružné tkaniny odvádějící vlhkost tak, jak mají. Vnitřní strana cvičebního oblečení přebírá veškerou zátěž způsobenou ždímáním pračky. Proto tkanina na vnější straně oblečení bude méně vybledlá a bude déle vypadat jako nová.

4. Tréninkové oblečení perte pouze ve studené vodě.

Horká voda poškozuje syntetické tkaniny a způsobuje jejich srážení. Prací cyklus nastavte na jemné praní na velmi nízkou teplotu, aby si cvičební oblečení zachovalo svůj tvar, prodyšnost a celkovou životnost. 

5. Funkční tkaniny perte společně a odděleně od ostatního oblečení.

I zde se vyplácí roztřídit prádlo podle materiálu a barvy. Syntetické tkaniny perte společně. Ručníky a jiné oděvy jako jsou džíny, mikiny a trička perte odděleně. Funkční tkaniny by totiž při praní s ostatními “nefunkčními kousky” zachytávaly žmolky a docházelo by k poškozování jejich jemné tkaniny. Společné praní podobných materiálů je nejúčinnější a nejefektivnější způsob, jak udržet věci v co nejlepším stavu.

6. Pracím prostředkem šetřete.

Také vás láká přidat více pracího prostředku, když máte hodně špinavé a zapáchající sportovní oblečení? Tak pozor na to. Ve skutečnosti totiž více pracího prostředku syntetickým tkaninám škodí. Vaše pračka má různé prací cykly, které vyžadují specifické dávkování pracího prostředku. Jakýkoli přebytek může na oblečení vytvořit vrstvu nánosu, která se nevypere. 

Funkční tkaniny odvádějí a odpuzují vlhkost a udržují vás během tréninku v tepelném komfortu a pohodlí, ale také odpuzují vodu použitou v cyklu máchání. Méně máchání zanechává na oblečení tzv. film, který uzamyká bakterie způsobující zápach, jemuž se snažíte vyhnout. Proto použijte přibližně polovinu pracího prostředku, který byste běžně použili na ostatní tkaniny. 

7. Vynechte aviváž.

Nejhorší věc, kterou můžete při praní syntetických tkanin udělat je použit změkčovadlo. Změkčovadla zásadně poškozují pružné tkaniny a funkce tkaniny zcela znehodnotí. Oblečení tím pádem bude velmi brzy zralé na vyhození.

Chcete-li v tomto případě napodobit výhody aviváže, přidejte opět do pracího cyklu půl šálku bílého octa, který má tu vlastnost, že bezpečně změkčí syntetické tkaniny a k tomu zničí i nepříjemné pachy. Další bonus je to, že ocet je levný a nemá prakticky žádný negativní dopad na životní prostředí.

8. Tréninkové oblečení sušte na vzduchu, aby dlouho zachovalo funkční vlastnosti.

Teplo ze sušičky může narušit funkční tkaninu a změnit její tvar, pružnost a střih. Pokud vystavíte sportovní oblečení teplu a mechanickému tření sušičky, mohou se jemné tkaniny poškodit. Teplo oslabuje elastická vlákna, což může vést až k roztržení a snadnějšímu vzniku děr. Pro optimální výkon a dlouhodobé nošení je nejlepší sušit veškeré syntetické oblečení volně na vzduchu.

9. Použijte speciální čisticí prostředky, určené pro funkční oděvy.

Veliká obliba funkčního oblečení vedla k vývoji speciálních pracích prostředků určených přímo pro jejich praní. Tyto prací prostředky pronikají přímo do hloubky syntetických vláken. Pomocí organických enzymů na rostlinné bázi a dalších složek snadněji rozpouštějí pot, tělesné tuky a bakterie způsobující zápach. Jsou navržený tak aby byla dlouhodobě zachovaná funkčnost a vzhled syntetických tkanin. 

Pro ještě větší pomoc v boji proti zápachu, můžete navíc do praní přidat šálek jedlé sody. Ta umocní sílu pracího prostředku. Jedlá soda je navíc přírodní deodorant i čisticí prostředek, který jemně neutralizuje zápach, aniž by poškodil jemné tkaniny. Vaše oblečení bude po vyprání vonět svěžeji. Možná dokonce zjistíte, že takto vyprané svršky zapáchají po běžném zapocení méně, než jste byli zvyklí.

10. Nezapomínejte ani sportovní boty.

Většina z nás na čištění svých běžeckých bot moc nemyslí. Ruku na srdce, propocené boty pravděpodobně nosíte častěji, než všechny ostatní věci na cvičení. Pamatujte, že sportovní obuv je navržena tak, aby byla odolná a podpůrná, a to z látek a materiálů, které se mohou praním v pračce znehodnotit. Všechna ta syntetická vlákna, lepidla, pěnové polstrování a švy se mohou běžným praním v pračce poškodit a snížit tak výkonnost samotné boty. Jak tedy udržet sportovní obuv v dobrém stavu a se svěží vůní?

Zde přinášíme návod:

  • Odstraňte tkaničky a vyperte je zvlášť v pračce.
  • Pomocí starého zubního kartáčku odstraňte nečistoty z podrážek obuvi.
  • Vyrobte si čistící pastu z jedlé sody a pracího prostředku a tou špinavá místa vydrhněte zubním kartáčkem.
  • Přebytečnou pastu z tenisek odstraňte čistou, vlhkou houbičkou a hadříkem otřete do sucha. 
  • Poté ještě posypte čistou tréninkovou obuv jedlou sodou a nechte ji uschnout volně na vzduchu.
  • Po vyschnutí jen vytřepejte jedlou sodu a můžete navléknout čisté tkaničky.

Pokud se budete řídit těmito tipy pro péči o tréninkové vybavení, vydrží vám vaše oblíbené sportovní oblečení dlouho jako nové a svěží a jeho funkce vám pomůžou podávat lepší výkon. 

Tento obsah je určen pouze pro předplatitele

Pro odemknutí tohoto obsahu si prosím kupte PREMIOVÉ ČLENSTVÍ v sekci předplatné.
Vaše e-mailová adresa je 100% chráněna před spamem!
Štěpán Běžec
Štěpán Běžechttps://www.bezec.eu
Tento článek je dílem redakce on line magazínu Běžec Benefit +
spot_imgspot_img

V časopisu take najdete:

Newsletter každé pondělí

Podobné články
běžec plus

Policie Modrava v běhu

Oblíbený kriminální seriál Policie Modrava se odehrává v horském...

Zdravé recepty pro běžce

Jídlo a především vhodně nutričně poskládané jídlo, z čerstvých...

Trénink začíná v kuchyni aneb proč je pro běžce důležitá výživa?

Stalo se vám někdy, že jste poctivě trénovali na...

Když kalorie není prostě jen kalorie

Jsem ji jistý, že jste už mnohokrát slyšeli tvrzení,...