Pro ty, co chtějí hubnout
Běžec na férovku: Kolik kalorií musíte spálit, když chcete zhubnout půl kila?
Pokud chcete zhubnout a snížit objem tělesného tuku, musíte spálit více kalorií, než zkonzumujete a vytvořit tzv. Kalorický deficit. Toho je obvykle dosaženo snížením...
Jak skutečně zhubnout II
5. Buďte trpěliví
Nabrat hodně kil navíc trvá obykle roky nebo dokonce desítky let. Zkoušet kila shodit rychle tím, že radikálně omezíme jídlo, funguje zřídka...
Jak skutečně zhubnout I. díl
Máte problém zhubnout? Nebo hubnutí urychlit? Máme pro vás 17 top tipů! Někteří lidé o hubnutí přebytečných kil raději mluví, než aby skutečně hubli....
Jaká je ideální tělesná váha běžce?
Každý dospělý člověk má nějakou představu o tom, kolik by měl v ideálním případě vážit. Pokud oslovíte na ulici náhodného muže nebo ženu s...
Běžec na férovku: Je pohyb rozhodující pro snížení hmotnosti? Nebo tím Zlatým grálem je vhodná strava?
Hned na samém začátku si musíme přiznat, že teorie o tom, že rozhodující je energetický výdej nad příjmem pro korekci váhy je 50% pravda....
