PRŮSER BĚŽCE: Neděláš warm up a cool down? V zimě? Riskuješ zranění!
Všechny vaše tréninky by měly začínat "zahřátím" (warm up) a končit "zchlazením" (cool down), respektive připravením organismu na tréninkovou zátěž a zklidněním organismu po...
8 úžasných tipů, které při běhu ochrání vaší pleť. Vyvarujte se chyb, které dělá každá z nás.
Pokud používáte stejnou péči o pleť po celý rok, neradi vám říkáme, že to děláte špatně, ale tak trochu ano. Zimní podmínky (zejména pokud...
Jak ovlivňuje menstruační cyklus výkonnost běžkyně?
Pro atletky, snažící se dosáhnout vrcholové úrovně, je nezbytné porozumět tomu, jak jejich hormony ovlivňují jejich výkonnost během menstruačního cyklu. Protože lidské tělo je...
Pravda o pravidle 10 000 kroků ! Budete překvapeni!
Pravidlo deseti tisíc kroků bylo původně propagováno jako sou- část marketingové kampaně. Celý koncept vznikl v Japonsku v návaznosti na letní olympijské hry konané...
Jak omezí vaší výkonost, to že máte své dny …
Pro běžkyně, snažící se dosáhnout vrcholové úrovně, je nezbytné porozumět tomu, jak jejich hormony ovlivňují jejich výkonnost během menstruačního cyklu. Protože lidské tělo je...
