Sledování tepové frekvence je nejdůležitějším nástrojem pro rozvoj optimální vytrvalosti a lepšího spalování tuků. Tento snadný nástroj nejenže vede váš... Continue reading
Určitě jste slyšeli o tepovém tréninku, o tom že máte běhat dle tepové frekvence. Prostě běhej na tep! Zjisti si... Continue reading
Jak bude velká ztráta běžecké kondice, když kvůli poranění pár týdnů netrénuji? Jedna z nejčastějších otázek, co si pokládají běžci,... Continue reading
Velice často se běh přirovnává ke stavbě nového domu a je to docela trefné. K tomu, abyste za rok usedli... Continue reading
