Jak si vypočítat svoji maximální tepovou frekvenci? (Liga Běžce+)
Pokud chcete číst, musíte znát minimálně jednotlivá písmena a následně i význam jednotlivých slov. Pokud chcete svoji běžeckou kondici zlepšit pomocí tepového tréninku, musíte znát…
(B+) Běžkyně vs Běžci – V čem jsou ženy jiné?
Pokud vám neutekly předchozí články, tak už toho o běžecké teorii začínáte vědět hodně. Probrali jsme základy fungování srdce a oběhového systému. Již víme, jaký…
(B+) Pravidlo 10 000 kroků denně vzniklo jako marketingová kampaň!
Pravidlo deseti tisíc kroků bylo původně propagováno jako sou- část marketingové kampaně. Celý koncept vznikl v Japonsku v návaznosti na letní olympijské hry konané v…
(B+) Najdi sám sebe!
Pokud držíte v ruce tento časopis, velmi pravděpodobně jste běžcem. Možná běháte jen tak, možná se během snažíte shodit přebytečná kila nebo zvládat stres. Běh…
(B+) Deník Petronelly
Jsem normální holka. V dětství mě rodiče vedli ke sportu, ale nebyl to žádný dril. Jen tak nějak jsem si ochutnala od každého něco. Seznámila…
(B+) Jaké je správné držení těla při běhu?
Správné držení těla je jedna ze základních dovedností každého běžce, jejímž prostřednictvím dokáže běžec minimalizovat riziko zranění, které vzniká z nevhodného přetížení či vyvarovat se…
(B+) Jak správně sprintovat do kopce?
Pravidelně do svého tréninku zařazujte sprinty do kopce a získáte na rychlosti bez ohledu na to, jestli je vaší tratí 10 km nebo maraton. Tyto…
(B+) Závodní taktika na maraton
Jenom běžet při maratonu nestačí. Chce to taky přemýšlet. Závodní běžecká taktika na jakékoliv trati, a tedy i na trati maratonské, musí stát na pevných…
Srdce Běžce – vše co potřebujete vědět o běhu a tepové frekvenci..
V minulém článku jsme si něco pověděli o tom, jak si stanovit svůj běžecký cíl. Padlo hodně doporučení a jedním z nich byl zátěžový test,…
(B+) Zimní SET 10 článků o běhání
V průběhu zimního období je poměrně těžké běžet za denního světla – když ráno vstáváme, je ještě tma, a než se vrátíme z práce domů,…
Kup si aktuální číslo časopisu BĚŽEC TEAM
95 Kč
- cena včetně poštovného
- ON LINE verze aktuálního čísla
Mohlo by Vás zajímat
