Pro ambiciózní běžce
Jak zvýšit své VO2Max, zrychlit a naučit tělo odolávat únavě? Víme jak na to..
Už bezmála sto let jsou hranice vytrvalecké výkonnosti spojovány...
Běžecký kruhový trénink zaměřen na maraton
Kruhový trénink a maratonská příprava se na první pohled...
Pro ty, co potřebují plán
Běžecký kruhový trénink zaměřen na 10k (B+ free)
Každý běh na specifickou vzdálenost klade specifické nároky na...
Tréninkový plán na 1/2 maraton – pro úplné začátečníky, kteří překonali hravě 10 km
Tento tréninkový plán je určen nejenom pro všechny běžkyně...
Osobní tréninkový plán na PŮLMARATON na 16 týdnů
Připravili jsme pro vás tři osobní tréninkové plány na...
Pro běžkyně
Proč začít běhat s kočárkem? – 1 díl
Rychlý obsah
Běhání s kočárkem: Spojení kondice, času s rodinou...
Jak vybrat běžecký kočárek a čemu se při tom vyvarovat?
Když nový přírůstek do rodiny způsobí změnu v běžeckém...
STROLLERING: 4 díl – 13 věcí, které byste o Strolleringu měli vědět
Běh s kočárkem pro kondiční běh představuje skvělou příležitost...
Když jste zraněnýZDRAVÍ BĚŽCE
Průvodce léčbou zánětu povázky chodidla
James Speck
Se zánětem povázky mám jak osobní zkušenost, tak za mnou s tímto problémem chodí klienti. Za svou praxi jsem se setkal s řadou...
Průvodce léčbou zánětu povázky chodidla
James Speck
Se zánětem povázky mám jak osobní zkušenost, tak...
Průser Běžce: Pronace & Supinace! Co to proboha je?
Pronace je vtáčení kotníku směrem dovnitř, které se projevuje...
6 příčin bolesti kolen po běhu + jak je opravit
Bolest kolena po běhu je častým běžeckým zraněním. Výzkumy...
Jak se vyhnout prasknutí Achillovy šlachy: Největší riziko pro běžce.
Zranění, které mám neustále v hlavě jako strašáka, je...
Věděli jste, že dopad na přední část chodidla uleví kyčlím a kolenům!!
Dopad na patu versus dopad na špičku: který je...
Výskoky na bednu (box jumps) a zranění Achillovy šlachy
Výskoky na bednu jsou už samy o sobě rizikovým...
ZDRAVÍ BĚŽCE: Co taky zlikviduje spolehlivě běžce – zánět povázky chodidla (plantární fasciitis)?
Zánět povázky chodidla (plantární fasciitis) je zapeklitá otázka. Mezi...
10 běžeckých rad, jak pečovat o své klouby ..
Asi vás moc nepřekvapí, že stejně jako všechny ostatní...
Pro ty, co zajímá výživa
Věděli jste, že konzumace tuků pozitivně ovlivňuje výkon při dlouhém běhu?
Tuk je pro svaly nejdůležitějším palivem při nízko až...
Neutralizujte zakyselení a zvyšte svůj běžecký výkon, díky běžeckému zázraku jménem Jedlá soda!
Chtěli byste zvýšit svůj výkon o 1-3% za minimální...
Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl
Předpokládaná doba čtení: 11 minut
Shrnutí článku v 1...
