Homepage (2)

Aktuální články

Ukaž vše

Běhání v dešti: 12 tipů, jak překonat déšť a zůstat v suchu

Redakce Běžec+

Shrnutí článku – 1 minuta: Tomáš z Prahy je vášnivý...

19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2

Redakce Běžec+

Shrnutí článku v 1 minutě Tento článek vám vysvětlí klíčové...

Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut Shrnutí článku v 1...

Garmin Fenix 8: Kamarádský rozhovor o novinkách a funkcích

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut V 1 minutě, když...

Pro ty co chtějí hubnout

Ukaž vše

Revoluční vytrvalostní plán: Nastartuj svůj aerobní systém,...

Na svůj seznam přání jste si určitě napsali, že chcete zbavit tělo přebytečného tuku a snížit hmotnost, být silní a mít nevyčerpatelnou energii, podávat...

Běžec na férovku: Je pohyb rozhodující pro...

Hned na samém začátku si musíme přiznat, že teorie o tom, že rozhodující je energetický výdej nad příjmem pro korekci váhy je 50% pravda....

Jak zlepšit body image ve třech krocích

Redakce Běžec+

Body image (to, jak sami cítíme, jak vypadáme) a kondice jsou...

Jak skutečně zhubnout II

Redakce Běžec+

5. Buďte trpěliví Nabrat hodně kil navíc trvá obykle roky nebo dokonce...

Vliv běhu dle tepové frekvence na spalování...

Redakce Běžec+

„Trénoval jsem mnohem víc, než kdykoli předtím, jedl jsem maximálně zdravě....

Jak skutečně zhubnout – 3 díl

Redakce Běžec+

12. Vitamínové a minerální doplňky Aby naše tělo dobře fungovalo, potřebuje určité...

Pro ambiciózní běžce

Ukaž vše

TIP Běžce: Chceš získat rychlost? Sílu v nohách? Sprintuj do kopce! Přinášíme podrobný manuál !

Redakce Běžec+

Pravidelne zaraďujte do tréningu šprinty do kopca a získate...

Jak běhat z kopce? Kdo by to byl řekl, že je to tak těžké!

Redakce Běžec+

Asi o tom takhle neuvažujete, ale když běžíme, tak...

Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám

Redakce Běžec+

A chcete aby vám to vydrželo po celou sezónu?...

Jak správně trénovat na podzim?

Redakce Běžec+

Podzimní trénink by měl být logickým pokračováním tréninku letního....

12 tipů na to jak natrénovat rychlost!

Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

TIP BĚŽCE: 2 různé tréninky na 10 týdnů, díky kterým posuneš osobák na 5km a 10km. Není to paráda?

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám

Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!

Teorie Běhu

Jak běhat delší vzdálenosti bez únavy: Základy běžecké techniky 5:1

Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve starověkém...