Připrav se na start do světa, kde každý krok znamená pokrok a každý dech je příslibem nových možností. S nejnovějším vydáním časopisu Běžec+ se budeš nejen pohybovat vpřed, ale doslova se budeš vznášít na vlně inspirace a motivace, která ti je nyní na dosah ruky.
Připravili jsme pro tebe sto stránek, nabitých inspirativními příběhy cennými tipy a radami včetně osobního tréninkového plánu na 1/2 maraton, které ti pomohou v cestě být ještě lepším běžcem. Staň se i ty součástí naší běžecké komunity, kde společně, ať už jsme nováčci či maratonci, objevujeme nové horizonty naší vášně k běhání. Ponoř se s námi do světa Běžce+, kde se každý den učíme, jak být lepšími, sdílíme vzestupy i pády a společně si držíme tempo na cestě za našimi sny.
K získání odkazu na skrytou stránku s ON LINE verzí časopisu, jednotlivých článků nebo možnosti stáhnout si plnohodnotný časopis v PDF je již jen kousek. To vše bez žádných závazků nebo plateb..
Co vás čeká v dnešním čísle?
REDAKCE
- Už jsi četl nový časopis Běžec+, který je úplně ZDARMA?
- Na co se můžete těšit v dalším čísle?
- Běžec Plus: Komunita lidí, kde nepoběžíte nikdy sami. Přidáte se snadno, odejít nechcete.
ROZHOVORY, PŘÍBĚHY, LEGENDY
- PAVLÍNA PITTNEROVÁ – OD NADVÁHY K BĚŽECKÝM PODIÍM. MŮJ OSOBNÍ PŘÍBĚH (B+ premium).
- Kateřina Neumannová: Prostě si jen tak běžím (B+ premium).
- ALAIN MIMOUN: Zátopkovi v patách
- Ladislav Lelkes: Z totálního gaučákana závody ..
TEORIE BĚHU
- SAVANY, LOVCI A MARATONY: EVOLUČNÍ PŘÍBĚH VYTRVALOSTNÍHO BĚHU (B+ premium)
- Proč je tepový fartlek cestou k běžecké dokonalosti (Premium B+)
- Vliv alkoholu na VO2max
- Kadence 180: Hudební Doprovod Pro Perfektní Tempo
- Kadence Běhu aneb odhalte tajemství čísla 180
- Magická hodnota 180: Benefity optimální kadence
- 3 Struktury tréninku tepového fartleku
- Sledování tepové frekvence: Hrudní pás vs optický snímač.
- Vaše dýchání je klíčovým faktorem efektivního běhu
- Výzkum odhalil co opravdu určuje vaši VO2Max!
- 5 tipů, které podpoří růst vaší V02max
- Vliv hmotnosti na VO2max
- Vliv kouření na VO2max
TRÉNINK BĚŽCE+
- Jak trénovat na podzim?
- Tréninkové struktury na 1/2 Maraton a Maraton
- 1O běžeckých chyb, kterých byste se měli vyvarovat
- 5 praktických sebeobranných technik pro běžce, které zvládnete:
- Osobní zóny tepové frekvence pro individuální tréninkové plány!
- Nezbytné vybavení pro sebeobranu na běžeckýchtrasách:
- Nastaveních osobních tempových zón pro individuální tréninkový plán na 1/2 maraton:
- I díl: Osobní tréninkový plán na 1/2 maraton na 16 týdnů
- Sebeobrana proběžce: 13 rad Jak zůstat v bezpečí na běžeckých trasách
- Tuk jako palivo pro vytrvalostní sporty
VÝŽIVA ZDRAVÍ
- Zraněním kolene: Zánět patelární šlachy (skokanské koleno)
- Zraněním kolene: Běžecké koleno (chondromalacia patellae)
- Zraněním kolene: Syndrom iliotibiálního traktu (ITBS)
- Průvodce zraněním kolene: Identifikace, příčinya léčebné postupy
- 8 CVIKŮ NA POSÍLENÍ STEHENNÍHO SVALU, KDYŽ MÁTE PROBLÉM S BĚŽECKÝM KOLENEM
- 5 SITUACÍ KDY NAVŠTÍVIT LEKAŘE PŘI BOLESTI KOLENE!
- Jak se vyhnout zranění kolenního kloubu?
MODA A KRÁSA
- Módní revoluce ve sportovní módě: PUMA & Modibodi přichází s řešením pro aktivní ženy
- Velký PRŮVODCE PODZIMNÍ BĚŽECKOU VÝBAVOU
- Klíč k úspešnémutréninku na podzim je správné Vrstvení běžeckéhotextilu
- 7 nejlepších běžeckých bot na letošní podzim.
Jak se přidat?
Chcete mít časopis z první ruky? Hned jak ho uzavřeme a před tím než ho pustíme do kampaně?: Stačí vyplnit email a vaše jméno, Jednoduše se přihlaste na našem webu bezec.eu a staňte se součástí naší komunity nebo klikněte na tento odkaz a přihlašte se k odběru newsletteru. Přidejte se k nám na sociálních sítích uvedených výše: Stačí pár kliknutí, a budete v obraze s všemi novinkami, akcemi a běžeckými tipy.
Neváhejte a vyzkoušejte nás. Celý projekt Běžec Plus je ZDARMA .Přidejte se k nám a běžte vstříc svému novému já! Zůstaňte s námi a sledujte nás na sociálních médiích!
Tento článek je pouze začátek vašeho běžeckého dobrodružství. Přidejte se k nám a začněte běhat nejen rychleji a efektivněji, ale také šťastněji. Přidejte se k nám ještě dnes a začněte běhat správně s Běžec Plus!
- Registrace k odběru časopisuV jednoduchém registračním formuláři uved svoji aktuální emailovou adresu a jméno pod jakým chcete být registrováni v naší komunitě Běžec+. Po vyplnění formuláře budete přesměrováni na informační stránku.
- Potvrzení emailové stránkyPo vyplnění a odeslání formuláře vám bude odeslán email, kde ověříte svoji emailovou adresu kliknutím na příslušné tlačítko. Na tento email vám bude zaslán vždy s předstihem mail s aktuálním časopisem Běžec+
- Potvrzení bezplatného odběru časopisu Běžec+Po té co jste potvrdili Vaši emailovou adresu vám bude zaslán email, kde musíte v souladu s pravidla EU potvrdit odběr časopisu Běžec+ opět kliknutím na tlačítko.
- Od tohoto okamžiku vám upozornění na další číslo časopisu přijde se všemi články do Vašeho emailu, tak jak je ukázáno ke konci článku. Časopis si můžete stáhnout ZDE
