Úvaha Běžce Plus: Strachy, deprese, úzkosti – nejčastější důvod proč začínáme běhat.
Hele dneska byl hodně hustej den, všechno marný, fakt na ho*no. V práci nervy a stres. Partnerka se proměnila v běsnícího šéfa, takže další...
Trenér běžce: Dýchání při běhu je klíčový faktor pro váš efektivní běh.
Předpokládaná doba čtení: 4 minuty
Vítejte u naší upoutávky na podrobný článek o důležitosti dýchání při běhu, který vyjde v září v časopisu Běžec...
12 rad jak i s radostí běhat v dešti, překonat komfortní zónu a bezpečně se vrátit domů!
Tipy pro běhání v dešti
Pokud rádi běháte venku, není důvod k tomu, proč byste to nemohli provozovat po celý rok. Při pečlivém plánování a...
Trenér Běžce Plus: Vybudujte si kardiovaskulární kondici od základů a staňte se vytrvalci na dlouhých tratích I. díl
Předpokládaná doba čtení: 3 minuty
Dr. Kenneth H. Cooper provedl v roce 1968 rozsáhlou studii s více než 5 000 muži a ženami, která...
Jak běhat delší vzdálenosti bez únavy: Základy běžecké techniky 5:1
Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve...
