Trenér běžce: Dýchání při běhu je klíčový faktor pro váš efektivní běh.
Předpokládaná doba čtení: 4 minuty
Vítejte u naší upoutávky na podrobný článek o důležitosti dýchání při běhu, který vyjde v září v časopisu Běžec...
Trenér Běžce Plus: Vybudujte si kardiovaskulární kondici od základů a staňte se vytrvalci na dlouhých tratích I. díl
Předpokládaná doba čtení: 3 minuty
Dr. Kenneth H. Cooper provedl v roce 1968 rozsáhlou studii s více než 5 000 muži a ženami, která...
Jak běhat delší vzdálenosti bez únavy: Základy běžecké techniky 5:1
Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve...
Využijte schody pro rychlý nárůst svalové síly a rychlosti: Alternativa k tréninku v kopcovitém terénu“
Pokud hledáte vysoko-intenzivní cvičení, které vám pomůže vybudovat rychlost, výkonnost a zlepšit kondici (= kardiovaskulární vytrvalost), pak cvičení na schodech je pro vás ideální....
Výkon, rychlost, vytrvalost: 10 zásad pro efektivní běžecký trénink
Běh je sport, který vyžaduje vyváženou kombinaci různých tréninkových metod a strategií, aby se dosáhlo maximální efektivity a zlepšení výkonu. Bez ohledu na to,...
