Chráněno: Běhej v zimě chytře: 22 tipů pro běh v dešti a sněhu.
Běh v dešti může znít jako výzva, ale ve skutečnosti se jedná o jedinečnou a obohacující zkušenost, která posiluje nejen tělo, ale i ducha....
Tréninkové metody pro běh ve sněhu s revoluční technikou 5:1
Běhání v zimě představuje pro mnoho běžců výzvu, ale zároveň nabízí jedinečnou příležitost pro rozvoj vytrvalosti a síly. Zimní prostředí přináší s sebou nejen...
13 věcí, kterými se vybavit na běh v teplotách pod nulou. Když je nemáš, nechoď ani ven.
Když teploty klesnou pod bod mrazu, může být těžké namotivovat se k jakémukoli tréninku a je téměř nemožné si jen představit běh…venku. Neznamená to ale,...
Sebeobrana Běžce Plus: 13 rad Jak zůstat v bezpečí na běžeckýchtrasách
Představte si dobu, kdy naši dávní předci šlapali po nekonečných pláních, rychle běželi za svými sny nebo se vyhýbali nebezpečí. Běh byl tehdy způsobem...
Úvaha Běžce Plus: Strachy, deprese, úzkosti – nejčastější důvod proč začínáme běhat.
Hele dneska byl hodně hustej den, všechno marný, fakt na ho*no. V práci nervy a stres. Partnerka se proměnila v běsnícího šéfa, takže další...
