“Rozběhněte se k úspěchu: 29 osvědčených běžeckých tipů pro začátečníky”
Běh je skvělou formou cvičení, která přináší mnoho přínosů pro naše zdraví a kondici. Abyste však dosáhli maximálního potenciálu a minimalizovali riziko zranění, je...
Jak vybrat běžecké boty?
"Jakou byste mi doporučili běžeckou botu?" Na tuhle otázku narážím dnes a denně nejen na facebookových běžeckých skupinách. Už při čtení dotazu se můžete...
Výhody zimního běhu
Každý rok čtu touto dobou stále ty stejné články o výborných trénincích na pásu během zimních měsíců. Články jsou fajn a jsem si jistý,...
Jak na běhání v zimě
Když je venku zima, vlhko a tma, není vždy snadné pokračovat v tréninku tak, jak jsme zvyklí, a proto je rozumné se na podzimní...
Víte kolik spálíte kcal chůzí nebo během do schodů?
Jak moc chození po schodech pomáhá, oproti ježdění na eskalátorech či ve výtahu? Může pár vyšlápnutých schodišť navíc, každý den mít vliv na naši...
