Pro začátečníky

8 pravidel pro smysluplný trénink abys dosáhla svého cíle!

Ne všichni, kdo běhají, si uvědomují, že trénink má kromě své fyzické podoby ještě jednu další, nezřídka opomíjenou složku mentální. Přitom právě to, co...

“Zvládne vaše hlava tempo želvy? Odhalte tajemství pomalého běhu”

Ptám se proto, že pomalé vyklusávání neboli jogging přesně tohle někdy vyžaduje. Odvahu. Jste si opravdu natolik jistí běžcem či běžkyní hluboko uvnitř sebe,...

8 způsobů, jak přežít běh na sněhu

Jasně, není to snadné, vyběhnout v takovém počasí na 10K, ale upřímně, není nic krásnějšího, než dělat první stopy v čerstvě napadaném sněhu, zrovna když se...

4 důvody, proč bychom měli začít běhat bez ohledu na náš věk?

Každý máme nějaké svoje důvody proč běháme, respektive proč jsme začali běhat (nebo proč bychom měli začít běhat). Někteří chtějí zhubnout, někteří chtějí zlepšit svoji...

Běh v zimě: Jak zabránit podchlazení? Obleč se jako profík.

Jako běžci byste měli věnovat zvláštní pozornost běhu v zimě. Z jednoho prostého důvodu - nejenom neztratit dosaženou výkonnost, ale především vytvořit si pevný...

Popularní

spot_imgspot_img

Newsletter každé pondělí