Věděli jste, že trénink v kopcích výrazně ovlivní vaše cílové časy?
V případě, že se nesoustředíte pouze na závodění na dráze, kopce by měly být součástí vašeho tréninku. Je jednoznačné, že běh do kopce ubírá tělu...
Holky, může fungovat běžecký vztah?
Vy i Váš partner(ka) oba milujete běh i společně strávené chvíle. Tak proč to nejde jednoduše, když se snažíte spolu běhat?
Běhat na pásu nebo za každých okolností venku?
Je běh na pásu stejný jako běh venku? Tato otázka trápí mnoho běžců a přes všechny rozporuplné odpovědi bylo vědecky prokázáno, že běh na...
Zvládne vaše běžecká hlava běžet pomalu?
Ptám se proto, že pomalé vyklusávání neboli jogging přesně tohle někdy vyžaduje. Odvahu. Jste si opravdu natolik jistí běžcem či běžkyní hluboko uvnitř sebe,...
12 RAD BĚŽKYNĚ: Jak i s radostí běhat v dešti, překonat komfortní zónu a bezpečně se vrátit domů!
Tipy pro běhání v dešti
Pokud rádi běháte venku, není důvod k tomu, proč byste to nemohli provozovat po celý rok. Při pečlivém plánování a...
