0.00Kč

Žádné produkty v košíku.

Běh dle tepové frekvence 2 díl – Jak funguje srdce běžce. (BB+)

Sdílej článek:

Date:

Určitě jste už slyšeli o tepovém tréninku, přesněji o tom, že máte běhat dle tepové frekvence. Prostě běhej na tep! Zjisti si svou TF Max a nastav si své zóny. Ale proč? Co mi to přinese? V čem je ten benefit? Na tyto otázky se vám pokusíme odpovědět v následujícím článku. Nebojte se, není to tak hrozné, jak to na první pohled vypadá. Nakonec se tepový trénink může stát i zábavnou hrou. Pro začátek si popíšeme základní pochody, které je dobré znát, abychom tuto teorii pochopili. V závěru článku si popíšeme, jak i bez zátěžového testu můžeme získat poměrně velice přesné hodnoty vaší TF Max. V dávné minulosti se věřilo, že srdce uchovává lidskou duši a ta ovlivňuje, jaký člověk je. Doktor Jan Jesenius kolem […]

spot_imgspot_img

V časopisu take najdete:

Newsletter každé pondělí

Podobné články
běžec plus

Policie Modrava v běhu

Oblíbený kriminální seriál Policie Modrava se odehrává v horském...

Zdravé recepty pro běžce

Jídlo a především vhodně nutričně poskládané jídlo, z čerstvých...

Trénink začíná v kuchyni aneb proč je pro běžce důležitá výživa?

Stalo se vám někdy, že jste poctivě trénovali na...

Když kalorie není prostě jen kalorie

Jsem ji jistý, že jste už mnohokrát slyšeli tvrzení,...