Časopis B+
Běžec+ 01
Běžec+ 02
Osudy B+
Běžkyně+
Běh v těhotenství
Strollering
Začátečníci
Ambiciózní běžci
Hubnutí
Potřebuji plán
Výživa
Teorie Běhu
Zdraví
Móda
Search
AUDIO PRO
AUDIO PRO
Největší běžecká komunita, která nezná hranice
Časopis B+
Běžec+ 01
Běžec+ 02
Osudy B+
Běžkyně+
Běh v těhotenství
Běh v těhotenství
Těhotenství a běh. Víme jak na to!
Běh v těhotenství
Jak moc ovlivňuje menstruace váš běžecký výkon?
Běh v těhotenství
Jaký vliv má antikoncepce na váš běžecký výkon?
Běh v těhotenství
Žena, běh a zdraví
Běh v těhotenství
Vyrážíte ven za sportem? Nezapomeňte si vybrat balzám na rty.
Strollering
Strollering
Jak vybrat běžecký kočárek a čemu se při tom vyvarovat?
Strollering
STROLLERING: 4 díl – 13 věcí, které byste o Strolleringu měli vědět
Běh v těhotenství
Těhotenství a běh. Víme jak na to!
Běh v těhotenství
Jak moc ovlivňuje menstruace váš běžecký výkon?
Běh v těhotenství
Jaký vliv má antikoncepce na váš běžecký výkon?
Začátečníci
Pro začátečníky
12 rad jak i s radostí běhat v dešti!
Pro začátečníky
Když vynecháváš warm up a cool down, riskuješ zranění!
Pro začátečníky
Běh v zimě? Co to s vaším tělem udělá při teplotách pod nulou?
Pro začátečníky
8 rad pro začátečníky jak si neznechutit běhání na sněhu!
Pro začátečníky
Běh dle tepové frekvence 1. díl – Jak vybudovat vytrvalost, srazit tepy a přitom se nezadýchat.
Ambiciózní běžci
Pro ambiciózní běžce
Startovní čára: Váš tréninkový plán na hubnutí pro absolutní začátečníky!
Pro ambiciózní běžce
Běžecký kruhový trénink – pro získání maximálni rychlosti
Pro ambiciózní běžce
Intervalový trénink pro ambiciozní běžce
Pro ambiciózní běžce
Tréninkové struktury pro kombinovaný trénink rychlosti a vytrvalosti.
Běhání
Osobní tréninkový plán na PŮLMARATON na 16 týdnů
Hubnutí
Pro ty, co chtějí hubnout
Kolik kalorií musíte spálit, když chcete zhubnout půl kila?
Pro ty, co chtějí hubnout
Tréninkové metody pro běh ve sněhu s revoluční technikou 5:1
Pro ty, co chtějí hubnout
Vzdát se cukru? Jedno z nejtěžších rozhodnutí běžce!
Pro ty, co chtějí hubnout
Kalorie není prostě kalorie
Pro ty, co chtějí hubnout
Revoluční vytrvalostní plán: Nastartuj svůj aerobní systém, spaluj tuky a ovládni běžecké tratě!
Potřebuji plán
Teorie běhu
„Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!“
Pro ty, co potřebují plán
Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám
Pro ty, co potřebují plán
Využijte schody pro rychlý nárůst svalové síly a rychlosti: Alternativa k tréninku v kopcovitém terénu“
Pro ty, co potřebují plán
Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy
Pro ty, co potřebují plán
Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!
Výživa
Výživa
Váš tuk jako nejlepší palivo pro vytrvalostní běžce (B+ premium)
Výživa
Zdravé recepty pro běžce
Výživa
Trénink začíná v kuchyni aneb proč je pro běžce důležitá výživa?
Výživa
Když kalorie není prostě jen kalorie
Teorie Běhu
Teorie běhu
Běh dle tepové frekvence 5. díl – Jak stanoví aerobní a anaerobní práh pomocí běžeckého testu?
Teorie běhu
Běh dle tepové frekvence 4. díl – Proč je klidová tepová frekvence zásadní pro úspěch v běhu?
Teorie běhu
Běh dle tepové frekvence 3. díl – Jak vypočítat maximální tepovou frekvenci?
Teorie běhu
„Běh dle tepové frekvence 2. díl – Tajemství srdce běžce odhaleno.“
Pro začátečníky
Běh dle tepové frekvence 1. díl – Jak vybudovat vytrvalost, srazit tepy a přitom se nezadýchat.
Zdraví
Zdraví & Regenerace
Průvodce zraněním kolene: Identifikace, příčiny a léčebné postupy (B+ premium)
Zdraví & Regenerace
Zranění kolene: Zánět patelární šlachy (skokanské koleno)
Zdraví & Regenerace
Zranění kolene: Běžecké koleno (chondromalacia patellae)
Zdraví & Regenerace
Zranění kolene: Syndrom iliotibiálního traktu (ITBS)
Zdraví & Regenerace
8 cviků na posílení steheních svalů jako prevence proti zranění běžeckého kolene (B+ premium)
Móda
Krása & Móda
Módní revoluce ve sportovní módě: PUMA & Modibodi přichází s řešením pro aktivní ženy
Krása & Móda
Klíč k úspěšnému tréninku na podzim je správné vrstvení běžeckého textilu (B+ premium)
Krása & Móda
7 nejlepších běžeckých bot na letošní podzim (B+ premium).
Krása & Móda
Velký PRŮVODCE PODZIMNÍ BĚŽECKOU VÝBAVOU
Krása & Móda
10 tipů jak dlouho udržet vaše sportovní oblečení čisté a voňavé
Časopis B+
Běžec+ 01
Běžec+ 02
Osudy B+
Běžkyně+
Běh v těhotenství
Běh v těhotenství
Těhotenství a běh. Víme jak na to!
Běh v těhotenství
Jak moc ovlivňuje menstruace váš běžecký výkon?
Běh v těhotenství
Jaký vliv má antikoncepce na váš běžecký výkon?
Běh v těhotenství
Žena, běh a zdraví
Běh v těhotenství
Vyrážíte ven za sportem? Nezapomeňte si vybrat balzám na rty.
Strollering
Strollering
Jak vybrat běžecký kočárek a čemu se při tom vyvarovat?
Strollering
STROLLERING: 4 díl – 13 věcí, které byste o Strolleringu měli vědět
Běh v těhotenství
Těhotenství a běh. Víme jak na to!
Běh v těhotenství
Jak moc ovlivňuje menstruace váš běžecký výkon?
Běh v těhotenství
Jaký vliv má antikoncepce na váš běžecký výkon?
Začátečníci
Pro začátečníky
12 rad jak i s radostí běhat v dešti!
Pro začátečníky
Když vynecháváš warm up a cool down, riskuješ zranění!
Pro začátečníky
Běh v zimě? Co to s vaším tělem udělá při teplotách pod nulou?
Pro začátečníky
8 rad pro začátečníky jak si neznechutit běhání na sněhu!
Pro začátečníky
Běh dle tepové frekvence 1. díl – Jak vybudovat vytrvalost, srazit tepy a přitom se nezadýchat.
Ambiciózní běžci
Pro ambiciózní běžce
Startovní čára: Váš tréninkový plán na hubnutí pro absolutní začátečníky!
Pro ambiciózní běžce
Běžecký kruhový trénink – pro získání maximálni rychlosti
Pro ambiciózní běžce
Intervalový trénink pro ambiciozní běžce
Pro ambiciózní běžce
Tréninkové struktury pro kombinovaný trénink rychlosti a vytrvalosti.
Běhání
Osobní tréninkový plán na PŮLMARATON na 16 týdnů
Hubnutí
Pro ty, co chtějí hubnout
Kolik kalorií musíte spálit, když chcete zhubnout půl kila?
Pro ty, co chtějí hubnout
Tréninkové metody pro běh ve sněhu s revoluční technikou 5:1
Pro ty, co chtějí hubnout
Vzdát se cukru? Jedno z nejtěžších rozhodnutí běžce!
Pro ty, co chtějí hubnout
Kalorie není prostě kalorie
Pro ty, co chtějí hubnout
Revoluční vytrvalostní plán: Nastartuj svůj aerobní systém, spaluj tuky a ovládni běžecké tratě!
Potřebuji plán
Teorie běhu
„Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!“
Pro ty, co potřebují plán
Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám
Pro ty, co potřebují plán
Využijte schody pro rychlý nárůst svalové síly a rychlosti: Alternativa k tréninku v kopcovitém terénu“
Pro ty, co potřebují plán
Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy
Pro ty, co potřebují plán
Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!
Výživa
Výživa
Váš tuk jako nejlepší palivo pro vytrvalostní běžce (B+ premium)
Výživa
Zdravé recepty pro běžce
Výživa
Trénink začíná v kuchyni aneb proč je pro běžce důležitá výživa?
Výživa
Když kalorie není prostě jen kalorie
Teorie Běhu
Teorie běhu
Běh dle tepové frekvence 5. díl – Jak stanoví aerobní a anaerobní práh pomocí běžeckého testu?
Teorie běhu
Běh dle tepové frekvence 4. díl – Proč je klidová tepová frekvence zásadní pro úspěch v běhu?
Teorie běhu
Běh dle tepové frekvence 3. díl – Jak vypočítat maximální tepovou frekvenci?
Teorie běhu
„Běh dle tepové frekvence 2. díl – Tajemství srdce běžce odhaleno.“
Pro začátečníky
Běh dle tepové frekvence 1. díl – Jak vybudovat vytrvalost, srazit tepy a přitom se nezadýchat.
Zdraví
Zdraví & Regenerace
Průvodce zraněním kolene: Identifikace, příčiny a léčebné postupy (B+ premium)
Zdraví & Regenerace
Zranění kolene: Zánět patelární šlachy (skokanské koleno)
Zdraví & Regenerace
Zranění kolene: Běžecké koleno (chondromalacia patellae)
Zdraví & Regenerace
Zranění kolene: Syndrom iliotibiálního traktu (ITBS)
Zdraví & Regenerace
8 cviků na posílení steheních svalů jako prevence proti zranění běžeckého kolene (B+ premium)
Móda
Krása & Móda
Módní revoluce ve sportovní módě: PUMA & Modibodi přichází s řešením pro aktivní ženy
Krása & Móda
Klíč k úspěšnému tréninku na podzim je správné vrstvení běžeckého textilu (B+ premium)
Krása & Móda
7 nejlepších běžeckých bot na letošní podzim (B+ premium).
Krása & Móda
Velký PRŮVODCE PODZIMNÍ BĚŽECKOU VÝBAVOU
Krása & Móda
10 tipů jak dlouho udržet vaše sportovní oblečení čisté a voňavé
Related
