Časopis B+
Běžec+ 01
Běžec+ 02
Osudy B+
Běžkyně+
Běh v těhotenství
Strollering
Začátečníci
Ambiciózní běžci
Hubnutí
Potřebuji plán
Výživa
Teorie Běhu
Zdraví
Móda
Search
ČLENSTVÍ
ČLENSTVÍ
STÁHNOUT ČASOPIS
Search
HLEDEJ
Můj účet
Přihlaste se do svého účtu.
Přihlášení
Registrace
ZÍSKAT ČLENSTVÍ
Časopis B+
Běžec+ 01
Běžec+ 02
Osudy B+
Běžkyně+
Běh v těhotenství
Těhotenství a běh. Víme jak na to!
Jak moc ovlivňuje menstruace váš běžecký výkon?
Jaký vliv má antikoncepce na váš běžecký výkon?
Žena, běh a zdraví
Vyrážíte ven za sportem? Nezapomeňte si vybrat balzám na rty.
Strollering
Proč začít běhat s kočárkem? – 1 díl
Jak vybrat běžecký kočárek a čemu se při tom vyvarovat?
STROLLERING: 4 díl – 13 věcí, které byste o Strolleringu měli vědět
Těhotenství a běh. Víme jak na to!
Jak moc ovlivňuje menstruace váš běžecký výkon?
Začátečníci
Běhání v dešti: 12 tipů, jak překonat déšť a zůstat v suchu
19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2
Běhání v dešti: Jak se připravit, abyste nedopadli jako Honza
12 rad jak i s radostí běhat v dešti!
Když vynecháváš warm up a cool down, riskuješ zranění!
Ambiciózní běžci
Startovní čára: Váš tréninkový plán na hubnutí pro absolutní začátečníky!
Běžecký kruhový trénink – pro získání maximálni rychlosti
Intervalový trénink pro ambiciozní běžce
Tréninkové struktury pro kombinovaný trénink rychlosti a vytrvalosti.
Osobní tréninkový plán na PŮLMARATON na 16 týdnů
Hubnutí
Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl
Kolik kalorií musíte spálit, když chcete zhubnout půl kila?
Tréninkové metody pro běh ve sněhu s revoluční technikou 5:1
Vzdát se cukru? Jedno z nejtěžších rozhodnutí běžce!
Revoluční vytrvalostní plán: Nastartuj svůj aerobní systém, spaluj tuky a ovládni běžecké tratě!
Potřebuji plán
„Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!“
Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám
Využijte schody pro rychlý nárůst svalové síly a rychlosti: Alternativa k tréninku v kopcovitém terénu“
Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy
Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!
Výživa
Váš tuk jako nejlepší palivo pro vytrvalostní běžce (B+ premium)
Zdravé recepty pro běžce
Trénink začíná v kuchyni aneb proč je pro běžce důležitá výživa?
Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl
Teorie Běhu
19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2
Běh dle tepové frekvence 5. díl – Jak stanoví aerobní a anaerobní práh pomocí běžeckého testu?
Běh dle tepové frekvence 4. díl – Proč je klidová tepová frekvence zásadní pro úspěch v běhu?
Běh dle tepové frekvence 3. díl – Jak vypočítat maximální tepovou frekvenci?
„Běh dle tepové frekvence 2. díl – Tajemství srdce běžce odhaleno.“
Zdraví
9 varovných signálů bolesti při běhu a jejich možné příčiny
Průvodce zraněním kolene: Identifikace, příčiny a léčebné postupy (B+ premium)
Zranění kolene: Zánět patelární šlachy (skokanské koleno)
Zranění kolene: Běžecké koleno (chondromalacia patellae)
Zranění kolene: Syndrom iliotibiálního traktu (ITBS)
Móda
10 tipů, jak prát sportovní oblečení a udržet jeho vlastnosti
Módní revoluce ve sportovní módě: PUMA & Modibodi přichází s řešením pro aktivní ženy
Klíč k úspěšnému tréninku na podzim je správné vrstvení běžeckého textilu (B+ premium)
7 nejlepších běžeckých bot na letošní podzim (B+ premium).
Velký PRŮVODCE PODZIMNÍ BĚŽECKOU VÝBAVOU
Časopis B+
Běžec+ 01
Běžec+ 02
Osudy B+
Běžkyně+
Běh v těhotenství
Těhotenství a běh. Víme jak na to!
Jak moc ovlivňuje menstruace váš běžecký výkon?
Jaký vliv má antikoncepce na váš běžecký výkon?
Žena, běh a zdraví
Vyrážíte ven za sportem? Nezapomeňte si vybrat balzám na rty.
Strollering
Proč začít běhat s kočárkem? – 1 díl
Jak vybrat běžecký kočárek a čemu se při tom vyvarovat?
STROLLERING: 4 díl – 13 věcí, které byste o Strolleringu měli vědět
Těhotenství a běh. Víme jak na to!
Jak moc ovlivňuje menstruace váš běžecký výkon?
Začátečníci
Běhání v dešti: 12 tipů, jak překonat déšť a zůstat v suchu
19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2
Běhání v dešti: Jak se připravit, abyste nedopadli jako Honza
12 rad jak i s radostí běhat v dešti!
Když vynecháváš warm up a cool down, riskuješ zranění!
Ambiciózní běžci
Startovní čára: Váš tréninkový plán na hubnutí pro absolutní začátečníky!
Běžecký kruhový trénink – pro získání maximálni rychlosti
Intervalový trénink pro ambiciozní běžce
Tréninkové struktury pro kombinovaný trénink rychlosti a vytrvalosti.
Osobní tréninkový plán na PŮLMARATON na 16 týdnů
Hubnutí
Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl
Kolik kalorií musíte spálit, když chcete zhubnout půl kila?
Tréninkové metody pro běh ve sněhu s revoluční technikou 5:1
Vzdát se cukru? Jedno z nejtěžších rozhodnutí běžce!
Revoluční vytrvalostní plán: Nastartuj svůj aerobní systém, spaluj tuky a ovládni běžecké tratě!
Potřebuji plán
„Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!“
Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám
Využijte schody pro rychlý nárůst svalové síly a rychlosti: Alternativa k tréninku v kopcovitém terénu“
Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy
Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!
Výživa
Váš tuk jako nejlepší palivo pro vytrvalostní běžce (B+ premium)
Zdravé recepty pro běžce
Trénink začíná v kuchyni aneb proč je pro běžce důležitá výživa?
Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl
Teorie Běhu
19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2
Běh dle tepové frekvence 5. díl – Jak stanoví aerobní a anaerobní práh pomocí běžeckého testu?
Běh dle tepové frekvence 4. díl – Proč je klidová tepová frekvence zásadní pro úspěch v běhu?
Běh dle tepové frekvence 3. díl – Jak vypočítat maximální tepovou frekvenci?
„Běh dle tepové frekvence 2. díl – Tajemství srdce běžce odhaleno.“
Zdraví
9 varovných signálů bolesti při běhu a jejich možné příčiny
Průvodce zraněním kolene: Identifikace, příčiny a léčebné postupy (B+ premium)
Zranění kolene: Zánět patelární šlachy (skokanské koleno)
Zranění kolene: Běžecké koleno (chondromalacia patellae)
Zranění kolene: Syndrom iliotibiálního traktu (ITBS)
Móda
10 tipů, jak prát sportovní oblečení a udržet jeho vlastnosti
Módní revoluce ve sportovní módě: PUMA & Modibodi přichází s řešením pro aktivní ženy
Klíč k úspěšnému tréninku na podzim je správné vrstvení běžeckého textilu (B+ premium)
7 nejlepších běžeckých bot na letošní podzim (B+ premium).
Velký PRŮVODCE PODZIMNÍ BĚŽECKOU VÝBAVOU
Related
