Jak může trénink v kopcích ovlivnit vaše závodní časy?

V případě, že se nesoustředíte pouze na závodění na dráze, kopce by měly být součástí vašeho tréninku. Je jednoznačné, že běh do kopce ubírá tělu více energie než běh po rovině. Naopak běh z kopce energii spoří. Dnes se podíváme na specifika běhu do kopce. Jaké klade běh do kopce nároky na vaše tělo, jak se v něm zlepšit a jak moc ovlivní kopec vaše tempo. Poradíme vám, co je potřeba k tomu, abyste byli úspěšní při závodě v kopcovitém terénu a co čekat při setkání s kopcem. Odkud přichází ta extra energie potřebná k vyběhnutí kopce?  Při výběhu kopce se zcela jistě vyčerpáte, když se budete snažit držet stejné tempo jako na rovině. Je to proto, že kromě posouvání vašeho těla vpřed jej musíte posouvat také nahoru. Pracujete proti síle gravitace....
b) [woocommerce_simple_registration] Tento obsah je uren pouze registrovaným členům programu Běžec Benefit+. V rámci bezplatného programu Běžec Benefit + zároveň získáte slevou 15% na nákup v celém eSHopu. Více o programu Běžec Benefit + ZDE. Prosím registrujte se a vraťte se na stránky BLOGU. . .

Login

Register

A password will be sent to your email address.

#zc-optin-field span.optional {display:none;}

Vaše osobní údaje budou použity ke zvýšení spokojenosti po celou dobu procházení tohoto webu, ke správě přístupu do vašeho účtu a k dalším účelům popsaným na stránce ochrana osobních údajů.

Comments are closed

Leave a reply

REKLAMNÍ SYSTÉM,BĚŽEC PLUS

Běžecké charitativní výzvy

Udělej něco pro sebe, vyber si svoji výzvu, podpoř svůj team a pomáhej během. Podpoř společně s ostatními Klokánka na Praze 4

  • Aktuální Výzva Běžce+ 20.-30.12.2021