VIDEO NAVOD: Jak nastavit nejenom trénink 5:1 v aplikaci Garmin Connectet

Sdílej článek:

Na níže uvedených videích uvidíte podrobný postup nastavení tréninku 5:1 v aplikaci Garmin Connect. Naším cílem bude nastavit základní trénink o 20 opakováních v délce 120 minut. Všem doporučuji pokud nemají správně nastavené zóny tepové frekvence v hodinkách Garmin aby si zvolili volbu vlastní nastavení tepu. Trénink je efektivní pokud se běhá 5 min v bezprostředním okolí 75% TF Max.

Po uložení tréninku v aplikaci Garmin Connect ho otevřete, a následně klikněte na modrou ikonu mobilu vpravo nahoře se šipkou. Následně vyber a potvrď zařízení. Poslední krok nutný k přenesení tréninku do hodinek je synchronizace.

Promo

Nastavení tréninku 120 min 5:1 v mobilní aplikace

https://youtu.be/PsEWsCcggaM

Nastavení tréninku 120 min 5:1 v aplikaci Garmin Connect na www stránkách aplikace

https://youtu.be/_doPQcmI3ZM

Aktivace tréninku na hodinkách

https://youtube.com/shorts/OsdqpAu0gj4

Po provedení synchronizace najdeš trénink v položce tréninky viz poslední VIDEO.

  1. Vyber položku běh pravým horním tlačítkem a potvrď volbu
  2. Pravým dolním tlačítkem zruš doporučení GARMIN
  3. Stiskni levé prostřední tlačítko
  4. Pravým horním tlačítkem potrvá volbu tréninky
  5. Levým dolním tlačítkem najeď na požadovaný trénink
  6. Pravým horním tlačítkem potvrď volbu
  7. Pravým horním tlačítkem potvrď volba Spustit trénink
  8. Pravým horním tlačítkem spustíš trénink.

Pokud máš nastaveny hlasová upozornění, bude tě Garmin prostřednictvím telefonu informovat o každém ukončeném úseku. Zároveň se ti po odběhnutí 5 min na obrazovce zobrazí vzdálenost, kterou jsou za 5 min uběhl.

Sdílej článek:

Předchozí článek
Další článek
Štěpán Běžec
Štěpán Běžechttps://www.bezec.eu
Tento článek je dílem redakce on line magazínu Běžec Benefit +

Nejčtenější

Podobné články
běžec plus

Sebeobrana Běžce Plus: 13 rad Jak zůstat v bezpečí na běžeckýchtrasách

Představte si dobu, kdy naši dávní předci šlapali po...

Doktor Bolíto: Má běh negativní vliv na kolenní klouby? Co na to vědecké studie?

Různé vědecké studie ukázaly, že lidé, kteří pravidelně běhají,...

Trenér běžce: Dýchání při běhu je klíčový faktor pro váš efektivní běh.

Předpokládaná doba čtení: 4 minuty Vítejte u naší upoutávky...