hubnutí – Tvůj Běžec +

20 Bře

Kalorie není prostě kalorie

Posted by BĚŽEC TEAM
hubnutí, kalorie, proteiny, sacharidy, tuky
Leave a comment
18. 5. 2019

Jsem ji jistý, že jste už mnohokrát slyšeli tvrzení, že kalorie je prostě kalorie. Tedy, že kalorie z uhlohydrátů, proteinů, tuků jsou v kontextu tělesné hmotnosti totéž. Tohle téma je často propíráno mezi...

10 Bře

B+ Hubnu během

Co sledovat a kde měřit, když začínám s trénováním a hubnutím?

Posted by StepanBezec
hubnutí
Leave a comment
10. 3. 2019

První, co byste měli udělat, než zahájíte trénink podle osobního tréninkového plánu, je provést startovací měření a vážení vašeho těla. Tímto krokem se snažíme již od samého počátku podchytit dva samostatné cíle,...

10 Bře

B+ Tréninkové plány, Běžec 1

Tréninkový plán pro redukci hmotnosti

Posted by Pavel Baběrád
hubnutí, tréninkové tipy, tréninkový plán, začatečníci
Leave a comment
18. 5. 2019

Pokud hledáte tréninkový plán, který by vám pomohl zhubnout, tak myslete na to, že pro začátek je skvělou volbou zařadit aktivity, při kterých se pořádně zpotíte. Je nekonečné množství možností – možná...

23 Led

Ženy

Jak zlepšit body image ve třech krocích

Body image (to, jak sami cítíme, jak vypadáme) a kondice jsou obtížné téma a úzce spolu souvisí. V tomto článku se budeme orientovat na ženy, sportovkyně, ale v žádném případě to není téma výlučně...

22 Led

B+ Hubnu během

Kdo chce hubnout, musí ho znát – GLYKEMICKÝ INDEX

Posted by BĚŽEC TEAM
cukr, glykemická nálož, glykemický index, hubnutí
Leave a comment
22. 1. 2019

Teorie glykemického indexu je ve své současné podobě světu známa již od počátku 80. let minulého století. Vychází z předpokladu, že sacharidy se z našeho trávicího traktu do krve dostávají rozdílnou rychlostí...

22 Led

Výživa

Veganství versus Paleo dieta pro sportovce: Osobní zkušenost

Posted by BĚŽEC TEAM
hubnutí, paleo dieta, vegani, vegetariánská dieta
Leave a comment
22. 1. 2019

Nell Stephensonová Existuje nepřeberné množství diet a systémů stravování – některé založené na vědeckých poznatcích, jiné na náboženské nebo etické víře a také spousta dalších, které ani nelze spočítat...

21 Led

B+ Hubnu během

Inovativní jídelní strategie – zdravé nasycení

Pacific Health Laboratories Přestože je americká populace posedlá dietami, nevede tato posedlost k pozitivním výsledkům. Ve všech věkových kategoriích narůstá obezita a série po sobě jdoucích diet jsou na vzestupu. ...

19 Led

B+ Hubnu během

H+ Jak tréninkem spálit víc kalorií z tuků?

Posted by BĚŽEC TEAM
hubnutí
Leave a comment
27. 2. 2019

Tuk je pro svaly nejdůležitějším palivem při nízko až středně intenzivním tréninku. Pro středně až vysoce intenzivní trénink potřebují svaly uhlohydráty - glykogen. Jejich množství je v těle velmi omezené, proto je...

19 Led

B+ Hubnu během

Jak skutečně zhubnout III

Posted by BĚŽEC TEAM
hubnutí
Leave a comment
19. 1. 2019

12. Vitamínové a minerální doplňky Aby naše tělo dobře fungovalo, potřebuje určité množství základních vitamínů a minerálů. Co se stane, když jich tělo nemá dostatek? Co se stane, když přijímáme příliš málo potravy, nebo naše...

19 Led

B+ Hubnu během

Jak skutečně hubnout II

Posted by BĚŽEC TEAM
hubnutí
Leave a comment
14. 3. 2019

5. Buďte trpěliví Nabrat hodně kil navíc trvá obykle roky nebo dokonce desítky let. Zkoušet kila shodit rychle tím, že radikálně omezíme jídlo, funguje zřídka s dlouhodobým efektem. Spíš to...

Shopping cart

Tag Archives: hubnutí

Kalorie není prostě kalorie

Co sledovat a kde měřit, když začínám s trénováním a hubnutím?

Tréninkový plán pro redukci hmotnosti

Jak zlepšit body image ve třech krocích

Kdo chce hubnout, musí ho znát – GLYKEMICKÝ INDEX

Veganství versus Paleo dieta pro sportovce: Osobní zkušenost

Inovativní jídelní strategie – zdravé nasycení

H+ Jak tréninkem spálit víc kalorií z tuků?

Jak skutečně zhubnout III

Jak skutečně hubnout II

Vztah je běh na dlouhou trať

Více než přátelé méně než vztah JSEM Běžec s benefity

Tučné ryby a další potraviny jako prevence rakoviny prsu

Alkohol, nepřítel běhu, výkonu a regenerace

Poradíme Vám jak skutečně snížit váhu. Budujte svůj aerobní systém!

Sign in

Shopping cart