00123 Archivy

STÁHNOUT ČASOPIS

ZÍSKAT ČLENSTVÍ

Časopis B+
- Běžec+ 01
- Běžec+ 02
Osudy B+
Běžkyně+
- Běh v těhotenství
- Spacerowanie
  - Jazda na wózku: 3. Odcinek – Jaki wybrać wózek do biegania, a czego unikać?
Začátečníci
- 12 wskazówek, jak biegać w deszczu z radością!
  
  Jeśli pominiesz rozgrzewkę i schłodzenie, ryzykujesz kontuzję!
  
  Bieganie zimą? Co to robi z ciałem w temperaturach poniżej zera?
  
  8 wskazówek dla początkujących, jak nie zachorować na bieganie w śniegu!
  
  Bieganie według tętna 1. Odcinek – Jak zbudować wytrzymałość, obniżyć tętno i nie stracić tchu.
Ambiciózní běžci
Hubnutí
- Ile kalorii trzeba spalić, aby schudnąć pół kilograma?
Potřebuji plán
Výživa
Teorie Běhu
- Bieganie zgodnie z tętnem 5. Odcinek – Jak określić próg tlenowy i beztlenowy za pomocą testu na bieżni?
  
  Bieganie zgodnie z tętnem 4. Odcinek – Dlaczego tętno spoczynkowe ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w bieganiu?
  
  Bieganie zgodnie z tętnem 3. Odcinek – Jak obliczyć tętno maksymalne?
  
  „Bieganie według tętna, część 2 – Sekrety serca biegacza ujawnione”.
  
  Bieganie według tętna 1. Odcinek – Jak zbudować wytrzymałość, obniżyć tętno i nie stracić tchu.
Zdraví
Móda

Strona główna Tagi 00123

numer listopad 2023

Chcesz znać swoje osobiste strefy tętna dla indywidualnych planów treningowych Oto...

Tętno fartlek to droga do biegowej perfekcji!

3 Struktury treningowe Heart Rate Fartlek (B+)

5 wskazówek wspierających wzrost V02max (B+)

Monitorowanie tętna: pas piersiowy vs czujnik optyczny.

Magiczna wartość 180: Korzyści z optymalnej kadencji

Skoncentrowany na 1/2 maratonu: 7 struktur treningowych, które musisz uwzględnić, jeśli...

Objednat prémiové články do emailu

Sociální sítě

Navštivte nás na našich sociálních sítích. Přidejste se například do FB skupiny Běžec+

E-shop

Nejčtenější články

Bieganie zgodnie z tętnem 5. Odcinek – Jak określić próg tlenowy i beztlenowy za pomocą testu na bieżni?

Dla zainteresowanych teorią biegania

Często możemy przeczytać instrukcje, jak trenować wytrzymałość lub jak...

Bieganie zgodnie z tętnem 4. Odcinek – Dlaczego tętno spoczynkowe ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w bieganiu?

Dla zainteresowanych teorią biegania

Poznaj swoje wartości i dowiedz się, co tak naprawdę...

Bieganie zgodnie z tętnem 3. Odcinek – Jak obliczyć tętno maksymalne?

Dla zainteresowanych teorią biegania

Strona główna Maksymalne tętno (MTF) jest kluczowym wskaźnikiem określającym intensywność...

Jazda na wózku: 3. Odcinek – Jaki wybrać wózek do biegania, a czego unikać?

12 wskazówek, jak biegać w deszczu z radością!

Jeśli pominiesz rozgrzewkę i schłodzenie, ryzykujesz kontuzję!

Bieganie zimą? Co to robi z ciałem w temperaturach poniżej zera?

8 wskazówek dla początkujących, jak nie zachorować na bieganie w śniegu!

Bieganie według tętna 1. Odcinek – Jak zbudować wytrzymałość, obniżyć tętno i nie stracić tchu.

Ile kalorii trzeba spalić, aby schudnąć pół kilograma?

Bieganie zgodnie z tętnem 5. Odcinek – Jak określić próg tlenowy i beztlenowy za pomocą testu na bieżni?

Bieganie zgodnie z tętnem 4. Odcinek – Dlaczego tętno spoczynkowe ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w bieganiu?

Bieganie zgodnie z tętnem 3. Odcinek – Jak obliczyć tętno maksymalne?

„Bieganie według tętna, część 2 – Sekrety serca biegacza ujawnione”.

Bieganie według tętna 1. Odcinek – Jak zbudować wytrzymałość, obniżyć tętno i nie stracić tchu.

Tag: 00123

Chcesz znać swoje osobiste strefy tętna dla indywidualnych planów treningowych Oto...

Tętno fartlek to droga do biegowej perfekcji!

3 Struktury treningowe Heart Rate Fartlek (B+)

5 wskazówek wspierających wzrost V02max (B+)

Monitorowanie tętna: pas piersiowy vs czujnik optyczny.

Magiczna wartość 180: Korzyści z optymalnej kadencji

Skoncentrowany na 1/2 maratonu: 7 struktur treningowych, które musisz uwzględnić, jeśli...

Objednat prémiové články do emailu

Sociální sítě

E-shop

Nejčtenější články

Bieganie zgodnie z tętnem 5. Odcinek – Jak określić próg tlenowy i beztlenowy za pomocą testu na bieżni?

Bieganie zgodnie z tętnem 4. Odcinek – Dlaczego tętno spoczynkowe ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w bieganiu?

Bieganie zgodnie z tętnem 3. Odcinek – Jak obliczyć tętno maksymalne?

Newsletter každé pondělí