STÁHNOUT ČASOPIS

ZÍSKAT ČLENSTVÍ

Časopis B+
- Běžec+ 01
- Běžec+ 02
Osudy B+
Běžkyně+
- Běh v těhotenství
- Spacerowanie
  - Jazda na wózku: 3. Odcinek – Jaki wybrać wózek do biegania, a czego unikać?
Začátečníci
- 12 wskazówek, jak biegać w deszczu z radością!
  
  Jeśli pominiesz rozgrzewkę i schłodzenie, ryzykujesz kontuzję!
  
  Bieganie zimą? Co to robi z ciałem w temperaturach poniżej zera?
  
  8 wskazówek dla początkujących, jak nie zachorować na bieganie w śniegu!
  
  Bieganie według tętna 1. Odcinek – Jak zbudować wytrzymałość, obniżyć tętno i nie stracić tchu.
Ambiciózní běžci
Hubnutí
- Ile kalorii trzeba spalić, aby schudnąć pół kilograma?
Potřebuji plán
Výživa
Teorie Běhu
- Bieganie zgodnie z tętnem 5. Odcinek – Jak określić próg tlenowy i beztlenowy za pomocą testu na bieżni?
  
  Bieganie zgodnie z tętnem 4. Odcinek – Dlaczego tętno spoczynkowe ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w bieganiu?
  
  Bieganie zgodnie z tętnem 3. Odcinek – Jak obliczyć tętno maksymalne?
  
  „Bieganie według tętna, część 2 – Sekrety serca biegacza ujawnione”.
  
  Bieganie według tętna 1. Odcinek – Jak zbudować wytrzymałość, obniżyć tętno i nie stracić tchu.
Zdraví
Móda

Strona główna TRENING BIEGACZA+

TRENING BIEGACZA+

Najnowsze

Chcesz znać swoje osobiste strefy tętna dla indywidualnych planów treningowych Oto one! (B+ premium)

Skoncentrowany na 1/2 maratonu: 7 struktur treningowych, które musisz uwzględnić, jeśli odważysz się przebiec 1/2 maratonu i maraton.

Objednat prémiové články do emailu

<img class="tdb-logo-img td-retina-data lazyload" data-retina="https://www.bezec.eu/wp-content/uploads/2022/10/cerne-logo_Kreslicí-plátno-1.png" data-src="https://b3576535.smushcdn.com/3576535/wp-content/uploads/2022/10/cerne-logo_Kreslicí-plátno-1.png?lossy=2&strip=1&webp=1" alt="Logo" title="" width="801" height="265" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" style="--smush-placeholder-width: 801px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 801/265;" /><noscript><img class="tdb-logo-img td-retina-data" data-retina="https://www.bezec.eu/wp-content/uploads/2022/10/cerne-logo_Kreslicí-plátno-1.png" src="https://b3576535.smushcdn.com/3576535/wp-content/uploads/2022/10/cerne-logo_Kreslicí-plátno-1.png?lossy=2&strip=1&webp=1" alt="Logo" title="" width="801" height="265" />

Sociální sítě

Navštivte nás na našich sociálních sítích. Přidejste se například do FB skupiny Běžec+

E-shop

Nejčtenější články

Bieganie zgodnie z tętnem 5. Odcinek – Jak określić próg tlenowy i beztlenowy za pomocą testu na bieżni?

Dla zainteresowanych teorią biegania

Często możemy przeczytać instrukcje, jak trenować wytrzymałość lub jak...

Bieganie zgodnie z tętnem 4. Odcinek – Dlaczego tętno spoczynkowe ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w bieganiu?

Dla zainteresowanych teorią biegania

Poznaj swoje wartości i dowiedz się, co tak naprawdę...

Bieganie zgodnie z tętnem 3. Odcinek – Jak obliczyć tętno maksymalne?

Dla zainteresowanych teorią biegania

Strona główna Maksymalne tętno (MTF) jest kluczowym wskaźnikiem określającym intensywność...

Newsletter každé pondělí

<img class="tdb-logo-img td-retina-data lazyload" data-retina="https://www.bezec.eu/wp-content/uploads/2022/10/cerne-logo_Kreslicí-plátno-1.png" data-src="https://b3576535.smushcdn.com/3576535/wp-content/uploads/2022/10/cerne-logo_Kreslicí-plátno-1.png?lossy=2&strip=1&webp=1" alt="Logo" title="" width="801" height="265" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" style="--smush-placeholder-width: 801px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 801/265;" /><noscript><img class="tdb-logo-img td-retina-data" data-retina="https://www.bezec.eu/wp-content/uploads/2022/10/cerne-logo_Kreslicí-plátno-1.png" src="https://b3576535.smushcdn.com/3576535/wp-content/uploads/2022/10/cerne-logo_Kreslicí-plátno-1.png?lossy=2&strip=1&webp=1" alt="Logo" title="" width="801" height="265" />

© 2022 BěžecPlus. Všechna práva vyhrazena. Vytvořil Běžec Team, s.r.o..