00123 Archivy

STÁHNOUT ČASOPIS

ZÍSKAT ČLENSTVÍ

Časopis B+
- Běžec+ 01
- Běžec+ 02
Osudy B+
Běžkyně+
- Běh v těhotenství
- Strollering
  - Strollering: 3. epizóda – Podľa čoho si vybrať kočík na behanie a čomu sa vyhnúť
Začátečníci
- 12 tipov, ako behať v daždi s radosťou!
  
  Ak vynecháte rozcvičku a ochladenie, riskujete zranenie!
  
  Behanie v zime? Čo to robí s vaším telom pri teplotách pod bodom mrazu?
  
  8 tipov pre začiatočníkov, ako neochoreť pri behu na snehu!
  
  Beh podľa srdcovej frekvencie 1. epizóda – Ako si vybudovať vytrvalosť, znížiť tepovú frekvenciu a nezadýchať sa.
Ambiciózní běžci
Hubnutí
- Koľko kalórií musíte spáliť, aby ste schudli pol kilogramu?
  
  Tréningové metódy pre beh na snehu s revolučnou technikou 5:1
Potřebuji plán
- „Posuňte svoje limity: zvýšte svoju vytrvalosť o 40 % pomocou techniky 5:1!“
Výživa
- Váš tuk ako najlepšie palivo pre vytrvalostných bežcov (B+ premium)
Teorie Běhu
- Beh podľa srdcovej frekvencie 5. epizóda – Ako určíte aeróbny a anaeróbny prah pomocou testu na bežeckom páse?
  
  Beh podľa srdcovej frekvencie 4. Epizóda – Prečo je pokojová srdcová frekvencia nevyhnutná pre úspech pri behu?
  
  Beh podľa srdcovej frekvencie 3. epizóda – Ako vypočítať maximálnu tepovú frekvenciu?
  
  „Beh podľa srdcovej frekvencie, 2. časť – Tajomstvá srdca bežca odhalené.“
  
  Beh podľa srdcovej frekvencie 1. epizóda – Ako si vybudovať vytrvalosť, znížiť tepovú frekvenciu a nezadýchať sa.
Zdraví
- Sprievodca poraneniami kolena: identifikácia, príčiny a liečba (B+ premium)
  
  Zranenie kolena: Zápal patelárnej šľachy (koleno skokana)
  
  Zranenie kolena: Koleno bežca (chondromalacia patellae)
  
  Zranenie kolena: Syndróm iliotibiálneho traktu (ITBS)
  
  8 cvikov na posilnenie stehenných svalov, aby ste predišli zraneniam kolena pri behu (B+ premium)
Móda
- Módna revolúcia v športovej móde: PUMA & Modibodi prichádzajú s riešením pre aktívne ženy
  
  Kľúčom k úspešnému tréningu na jeseň je správne vrstvenie bežeckého textilu. (B+ premium)
  
  7 najlepších bežeckých topánok na túto jeseň (B+ premium).
  
  Veľký sprievodca zimným bežeckým oblečením

Home Tags 00123

číslo november 2023

Kľúčom k úspešnému tréningu na jeseň je správne vrstvenie bežeckého textilu....

7 najlepších bežeckých topánok na túto jeseň (B+ premium).

Veľký sprievodca zimným bežeckým oblečením

Zranenie kolena: Zápal patelárnej šľachy (koleno skokana)

Zranenie kolena: Koleno bežca (chondromalacia patellae)

Zranenie kolena: Syndróm iliotibiálneho traktu (ITBS)

8 cvikov na posilnenie stehenných svalov, aby ste predišli zraneniam kolena...

5 SITUÁCIÍ, KEDY TREBA NAVŠTÍVIŤ LEKÁRA PRI BOLESTI KOLENA! (prémia B+)

Bežiace koleno. Ako sa mu vyhnúť? (prémia B+)

Váš tuk ako najlepšie palivo pre vytrvalostných bežcov (B+ premium)

123 4 Page 2 of 4

Objednat prémiové články do emailu

Sociální sítě

Navštivte nás na našich sociálních sítích. Přidejste se například do FB skupiny Běžec+

E-shop

Nejčtenější články

Beh podľa srdcovej frekvencie 5. epizóda – Ako určíte aeróbny a anaeróbny prah pomocou testu na bežeckom páse?

Pre záujemcov o teóriu behu

Často si môžeme prečítať návod, ako trénovať vytrvalosť alebo...

Beh podľa srdcovej frekvencie 4. Epizóda – Prečo je pokojová srdcová frekvencia nevyhnutná pre úspech pri behu?

Pre záujemcov o teóriu behu

Zistite, aké sú vaše hodnoty a čo skutočne znamenajú...

Beh podľa srdcovej frekvencie 3. epizóda – Ako vypočítať maximálnu tepovú frekvenciu?

Pre záujemcov o teóriu behu

Domov Maximálna srdcová frekvencia (MTF) je kľúčovým ukazovateľom na určenie...

Tag: 00123

Objednat prémiové články do emailu

Sociální sítě

E-shop

Nejčtenější články

Newsletter každé pondělí