Zdravie a regenerácia

Objednat prémiové články do emailu

Sociální sítě

Navštivte nás na našich sociálních sítích. Přidejste se například do FB skupiny Běžec+

E-shop

Nejčtenější články

Beh podľa srdcovej frekvencie 5. epizóda – Ako určíte aeróbny a anaeróbny prah pomocou testu na bežeckom páse?

Pre záujemcov o teóriu behu 13. 12. 2023 0

Často si môžeme prečítať návod, ako trénovať vytrvalosť alebo...

Beh podľa srdcovej frekvencie 4. Epizóda – Prečo je pokojová srdcová frekvencia nevyhnutná pre úspech pri behu?

Pre záujemcov o teóriu behu 8. 12. 2023 0

Zistite, aké sú vaše hodnoty a čo skutočne znamenajú...

Beh podľa srdcovej frekvencie 3. epizóda – Ako vypočítať maximálnu tepovú frekvenciu?

Pre záujemcov o teóriu behu 4. 12. 2023 0

Domov Maximálna srdcová frekvencia (MTF) je kľúčovým ukazovateľom na určenie...

Strollering: 3. epizóda – Podľa čoho si vybrať kočík na behanie a čomu sa vyhnúť

Ak vynecháte rozcvičku a ochladenie, riskujete zranenie!

Behanie v zime? Čo to robí s vaším telom pri teplotách pod bodom mrazu?

8 tipov pre začiatočníkov, ako neochoreť pri behu na snehu!

Beh podľa srdcovej frekvencie 1. epizóda – Ako si vybudovať vytrvalosť, znížiť tepovú frekvenciu a nezadýchať sa.

Nenechajte zimu vyhrať: 5 najčastejších výhovoriek, prečo nechodiť v zime behať

Koľko kalórií musíte spáliť, aby ste schudli pol kilogramu?

Tréningové metódy pre beh na snehu s revolučnou technikou 5:1

„Posuňte svoje limity: zvýšte svoju vytrvalosť o 40 % pomocou techniky 5:1!“

Váš tuk ako najlepšie palivo pre vytrvalostných bežcov (B+ premium)

Beh podľa srdcovej frekvencie 5. epizóda – Ako určíte aeróbny a anaeróbny prah pomocou testu na bežeckom páse?

Beh podľa srdcovej frekvencie 4. Epizóda – Prečo je pokojová srdcová frekvencia nevyhnutná pre úspech pri behu?

Beh podľa srdcovej frekvencie 3. epizóda – Ako vypočítať maximálnu tepovú frekvenciu?

„Beh podľa srdcovej frekvencie, 2. časť – Tajomstvá srdca bežca odhalené.“

Beh podľa srdcovej frekvencie 1. epizóda – Ako si vybudovať vytrvalosť, znížiť tepovú frekvenciu a nezadýchať sa.

Sprievodca poraneniami kolena: identifikácia, príčiny a liečba (B+ premium)

Zranenie kolena: Zápal patelárnej šľachy (koleno skokana)

Zranenie kolena: Koleno bežca (chondromalacia patellae)

Zranenie kolena: Syndróm iliotibiálneho traktu (ITBS)

8 cvikov na posilnenie stehenných svalov, aby ste predišli zraneniam kolena pri behu (B+ premium)

Módna revolúcia v športovej móde: PUMA & Modibodi prichádzajú s riešením pre aktívne ženy

Kľúčom k úspešnému tréningu na jeseň je správne vrstvenie bežeckého textilu. (B+ premium)

7 najlepších bežeckých topánok na túto jeseň (B+ premium).

Veľký sprievodca zimným bežeckým oblečením

Zdravie a regenerácia

Sprievodca poraneniami kolena: identifikácia, príčiny a liečba (B+ premium)

Zranenie kolena: Zápal patelárnej šľachy (koleno skokana)

Zranenie kolena: Koleno bežca (chondromalacia patellae)

Zranenie kolena: Syndróm iliotibiálneho traktu (ITBS)

8 cvikov na posilnenie stehenných svalov, aby ste predišli zraneniam kolena pri behu (B+ premium)

5 SITUÁCIÍ, KEDY TREBA NAVŠTÍVIŤ LEKÁRA PRI BOLESTI KOLENA! (prémia B+)

Bežiace koleno. Ako sa mu vyhnúť? (prémia B+)

Objednat prémiové články do emailu

Sociální sítě

E-shop

Nejčtenější články

Beh podľa srdcovej frekvencie 5. epizóda – Ako určíte aeróbny a anaeróbny prah pomocou testu na bežeckom páse?

Beh podľa srdcovej frekvencie 4. Epizóda – Prečo je pokojová srdcová frekvencia nevyhnutná pre úspech pri behu?

Beh podľa srdcovej frekvencie 3. epizóda – Ako vypočítať maximálnu tepovú frekvenciu?

Newsletter každé pondělí