Tento bonusový díl slouží především k pochopení teorie vytrvalosti – k tomu, jak a proč lidské tělo na běžeckou zátěž reaguje. Praktické kroky, tréninkové struktury a konkrétní postupy budování vytrvalosti budou součástí následujících bonusů k jednotlivým epizodám. Smyslem tohoto textu je dát ti pevný rámec, bez kterého se jakýkoli trénink snadno mění v nahodilé sbírání … Pokračování textu hbb-BONUS 01 / Vytrvalost 2. díl
Proč tělo neví, kolik běžíš kilometrů