Neděle, 5 července, 2026

bezecplus@gmail.com

Tepový fartlek:Zlatý grál rychlosti v pomalém běhu

Běh & Trénink

BONUS 10: Zaběhni osobák s negativním splitem

Běh & Trénink

Technika 5:1 Metoda, díky které uběhneš o 30 % dál, než jsi běžel včera.

Běh & Trénink

6 cviků s válcem, které uvolní tělo po běhu

Běh & Trénink

Tréninkový plán : Sedm cviků, které připraví tělo na běh

Běh & Trénink

Tepový drift: Skutečný test vytrvalosti

Běh & Trénink

10 nejčastějších mýtů o dlouhém běhu.

Bonus

BONUS 7.1.Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?

Bonus

Jak doběhnout maraton bez nárazu do zdi: 18 pravidel + maratonské desatero

Běh & Trénink

Tři tuby na 100 km a pytlík datlí. Tohle je moje avokádová maratonská pěna na dlouhé běhy

Výživa & Suplementy

Bolest při běhu: kdy pokračovat a kdy okamžitě zastavit

Zdraví & Regenerace

Hackni svou snídani a lépe běhej.

Výživa & Suplementy

Reap the benefits of online learning

One-on-one sessions with the teachers
Creative outlets that promote progress
Broadening horizons and opening mindsets
No time limit on course completion

Tepový fartlek:Zlatý grál rychlosti v pomalém běhu

1. Definice struktury Tepový fartlek je tréninková struktura řízená tepovou frekvencí, ne časem, tempem ani vzdáleností. Základ tvoří opakující se cyklus dvou fází. Běh a...

{{playListTitle}}

{{ index + 1 }}
{{ track.track_title }} {{ track.track_artist }} {{ track.album_title }} {{ track.length }}

{{list.tracks[currentTrack].track_title}}{{list.tracks[currentTrack].track_artist && typeof sonaar_music.option.show_artist_name != 'undefined' ? ' ' + sonaar_music.option.artist_separator + ' ' + list.tracks[currentTrack].track_artist:''}}

{{list.tracks[currentTrack].album_title}}

{{ list.tracks[currentTrack].album_title }}

Player Audio Artwork

{{list.tracks[currentTrack].track_title}}

{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}

{{classes.speedRate}}X

Player Audio Artwork

{{list.tracks[currentTrack].track_title}}

{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}

{{ cta['store-name'] }}