0.00Kč

Žádné produkty v košíku.

spot_img

NOVĚ PŘIDANÉ

Dnes: Projděte si články, které jsme právě přidali!

Táňa Kocembová – Ta druhá..

Ta druhá, říkalo se často. Běhala totiž v éře...

Patrik Král: Maratón po kolenou

Sympaťák Patrik klidně může dělit svůj sportovní život na...

Miloš Škorpil: “Až se zastavím, umřu.“

Ultramaratonec, trenér a propagátor běhu Miloš Škorpil. Při pohledu...

5 filmů o běhání, které určitě musíte vidět  

Po běžeckém tréninku není na škodu chvilku si odpočinout...

Běžecké knihy do vaší knihovny

Ať už jsi běžec nebo běžkyně, tak jsi propadl...

Miloš Škorpil: “Až se zastavím, umřu.“

Ultramaratonec, trenér a propagátor běhu Miloš Škorpil. Při pohledu na to, kam, kudy a kdy tenhle člověk běžel, spoustu lidí napadne, že v určitém ohledu...

Jak poznat svoje dokonalé běžecké tempo?

Když budete běhat vždy v dané chvíli v rámci...

25 rad jak se znovu zamilovat do běhu!

Jestli jste úplní začátečníci a máte z běhu strach nebo už nějaký ten den běháte a běh se pro vás stal rutinou, máme pro vás 25 tipů, které vás nakopnou.

NEJČTENĚJŠÍ

Běžecká technika 5:1 ti ušetří energi a pomůže ti uběhnout až o 40% dál!

Možná vás tedy bude zajímat pět jednoduchých způsobů, jak...

PODCAST BĚŽCE+: Jak vybudovat základní vytrvalost, zkrotit tepy a při tom se nezadýchat?

Chtěli bychom Vás upozornit, že počínaje 1.9.2022 budou Podcasty...

TIP Běžce: Jak si vybudovat základní vytrvalost, srazit tepy a při tom se nezadýchat? (BB+)

Můžete si poslechnout jako PODCAST Nebo přečíst článek Velice často...

Jak pomocí tepovky spalovat více tuku?

Zařízení, která měří tepovou frekvenci nazýváme monitory tepové frekvence,...

Připojte se k naším sociálním sítím

Pro ještě exkluzivnější obsah!

PREMIOVÝ OBSAH

Pro začátečníky

spot_imgspot_img

Newsleater každé pondělí

Pro ty co chtějí hubnout
Hubnu během

Jak skutečně zhubnout – 3 díl

12. Vitamínové a minerální doplňky Aby naše tělo dobře fungovalo,...

Kalorie není prostě kalorie

Jsem ji jistý, že jste už mnohokrát slyšeli tvrzení,...

Kalorie není prostě kalorie

Jsem ji jistý, že jste už mnohokrát slyšeli tvrzení,...

Jak pomocí tepovky spalovat více tuku?

Zařízení, která měří tepovou frekvenci nazýváme monitory tepové frekvence,...

Běhat na lačno nebo se před během najíst? Co je správně?

Pokud jste si někdy dali před výběhem velkou snídani,...

Co je nejlepší pro udržení hmotnosti: Dieta nebo cvičení?

Podle nových výzkumů z University of Colorado je cvičení...

Pro ambiciózní běžce

Zásadní běžecké vychytávky pro běh do kopce.

Běhání v horách a další závody do vrchu mohou být...

Co byste měli vědět, když chcete začít běhat trail..

Asi jste na tohle slovo už někdy narazili a...

TIP Běžce: Chceš získat rychlost? Sílu v nohách? Sprintuj do kopce! Přinášíme podrobný manuál !

Pravidelne zaraďujte do tréningu šprinty do kopca a získate...

PRŮSER BĚŽCE: Neděláš warm up a cool down? Riskuješ zranění!

Všechny vaše tréninky by měly začínat "zahřátím" (warm up)...
spot_imgspot_img

PRO TY KTERÉ ZAJÍMÁ TEORIE BĚHU

Běžecká technika 5:1 ti ušetří energi a pomůže ti uběhnout až o 40% dál!

Možná vás tedy bude zajímat pět jednoduchých způsobů, jak se stát vytrvalejšími a díky tomu i silnějšími a rychlejšími. Trénuj vytrvalost technikou 5:1 Bez ohledu na to,...

Pro ty co potřebují plán

Osobní tréninkový plán na PŮLMARATON na 16 týdnů

Připravili jsme pro vás tři osobní tréninkové plány na...

Tréninkový plán na 10 km/10 týdnů pro začínající a mírně pokročilé běžce

Základní tréninkový plán na 10k pro ty, kteří uběhli 5 km a chtějí se posunout dál

Pro běžkně

21 klíčových rad pro ženy co chtějí začít s běhěm !

Neměly byste hledat omluvu proto, že vyběhnete, když je...

Jak ovlivňuje menstruační cyklus výkonnost běžkyně?

Pro atletky, snažící se dosáhnout vrcholové úrovně, je nezbytné...

Pravda o pravidle 10 000 kroků ! Budete překvapeni!

Pravidlo deseti tisíc kroků bylo původně propagováno jako sou-...

Jak omezí vaší výkonost, to že máte své dny …

Pro běžkyně, snažící se dosáhnout vrcholové úrovně, je nezbytné...

Když jste zraněný
ZDRAVÍ BĚŽCE

Věděli jste, že dopad na přední část chodidla uleví kyčlím a kolenům!!

Dopad na patu versus dopad na špičku: který je lepší? Ohledně tohoto tématu probíhají v běžeckém světě nekonečné debaty. Jednou z nepopiratelných výhod dopadu...

ZDRAVÍ BĚŽCE: Co taky zlikviduje spolehlivě běžce – zánět povázky chodidla (plantární fasciitis)?

Zánět povázky chodidla (plantární fasciitis) je zapeklitá otázka. Mezi...

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

Nerovnováha je přirozenou součástí života. Po většinu času se...

Průser Běžce: Pronace & Supinace! Co to proboha je?

Pronace je vtáčení kotníku směrem dovnitř, které se projevuje...

Průvodce léčbou zánětu povázky chodidla

 James Speck Se zánětem povázky mám jak osobní zkušenost, tak...

Pohyblivost kyčlí a mechanika běhu

Lidská společnost obecně velmi často sedí. Mnoho času tedy...

Ankety

Pro ty co zajímá výživa