PRELISTUJTE SI ČASOPIS BEŽEC+

Právě pro tebe jsme s láskou připravili sto stránek plných motivujících příběhů, užitečných tipů a rad, včetně speciálního tréninkového plánu na půlmaraton, které ti pomůžou stát se ještě lepším běžcem. A neboj je to ZDARMA je to bez závazků!

BEZPLATNÉ STIAHNUTIE ČASOPISU V PDF

NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY VYDANIA

Zranenie kolena: Koleno bežca (chondromalacia patellae)

Koleno bežca, známe aj ako chondromalacia patellae, je bolestivý stav, ktorý postihuje čéšku, chrupavku nachádzajúcu sa v prednej časti kolenného kĺbu. Tento stav môže...
čítaj viac

Aký vplyv má alkohol na vaše VO2max? (prémia B+)

Alkohol môže mať mnoho škodlivých účinkov na náš fyzický stav a celkové zdravie. Je dôležité si uvedomiť, že konzumácia alkoholu môže výrazne negatívne ovplyvniť...
čítaj viac

Tréningové štruktúry na 1/2 maratón a maratón

Výkon v polmaratóne alebo maratóne si vyžaduje nielen pevnú vôľu, ale aj účinný a dobre premyslený tréningový plán. Najlepšími tréningovými nástrojmi sú metódy, ktoré...
čítaj viac

Magická hodnota 180: Výhody optimálnej kadencie (B+prémium)

Označujeme ju ako "zlatý štandard" bežeckej kadencie: 180 krokov za minútu. Toto číslo, ktoré spopularizoval bežecký guru a jeden z najlepších trénerov Jack Daniels,...
čítaj viac

REDAKCIA

ROZHOVORY, PRÍBEHY, LEGENDY

TEÓRIA BEHU

BEŽECKÝ TRÉNING+

VÝŽIVA

ZDRAVIE

MÓDA A KRÁSA