PRELISTUJTE SI ČASOPIS BEŽEC+

Právě pro tebe jsme s láskou připravili sto stránek plných motivujících příběhů, užitečných tipů a rad, včetně speciálního tréninkového plánu na půlmaraton, které ti pomůžou stát se ještě lepším běžcem. A neboj je to ZDARMA je to bez závazků!

BEZPLATNÉ STIAHNUTIE ČASOPISU V PDF

NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY VYDANIA

5 praktických sebaobranných techník pre bežcov, ktoré zvládnete:

Beh je pre mnohých z nás spôsob, ako si udržať kondíciu, osviežiť myseľ a spojiť sas prírodou. Ale čo ak sa ocitnete v situácii,...
čítaj viac

3 štruktúry tréningu srdcovej frekvencie Fartlek (B+)

Je čas zobrať váš tréning na ďalšiu úroveň s tepovým fartlekom. Predstavujem vám tri rôzne štruktúry tohto typu tréningu, ktoré vám pomôžu dosiahnuť optimálne...
čítaj viac

Tepový fartlek je cesta k bežeckej dokonalosti!

Naši predkovia začali behať, keď prenasledovali korisť alebo utekali pred nebezpečenstvom. V súčasnosti je to veľmi populárny šport. Hoci sa beh môže zdať jednoduchý,...
čítaj viac

5 SITUÁCIÍ, KEDY TREBA NAVŠTÍVIŤ LEKÁRA PRI BOLESTI KOLENA! (prémia B+)

STIAHNITE SI CELÝ ČASOPIS RUNNER+ ZADARMO PRÁVE TERAZ ZAREGISTRUJTE SA NA ODBER ĎALŠIEHO ČÍSLA ZADARMO Bolesť kolena je bežný problém, ktorý môže postihnúť každého z nás,...
čítaj viac

REDAKCIA

ROZHOVORY, PRÍBEHY, LEGENDY

TEÓRIA BEHU

BEŽECKÝ TRÉNING+

VÝŽIVA

ZDRAVIE

MÓDA A KRÁSA