Zahajovací běžecká sada pro začínající běžce Posilování je u běžců často podceňovaná část přípravy, přitom právě ono rozhoduje, jak tělo zvládne opakovaný dopad, odraz a udržení techniky při rostoucí únavě. Ve filozofii Hackni běh vycházíme z jednoduchého principu: trénink má respektovat fyziologické potřeby těla, ne jen přidávat další kilometry. Běžec potřebuje pevný trup, stabilní pánev, … Pokračování textu Tréninkový plán : Sedm cviků, které připraví tělo na běh