Projděte si celý formulář bezpečně nanečisto

1. Jméno nebo přezdívkaPovinné · pro osobní komunikaci v testovací vlně.
2. E-mailPovinné · kontaktní údaj, v náhledu vždy bez hodnoty.
3. Potvrzuji věk 18+Povinné · pilotní testování je určeno dospělým.
4. ZeměPovinné · pomáhá organizovat testovací vlny.
5. Časové pásmoPovinné · pro správné načasování komunikace.
6. Úroveň běžcePovinné · pro vyvážený výběr testerů.
7. Hlavní povrchPovinné · silnice, trail, dráha, pás nebo kombinace.
8. Značka platformyPovinné · pro ověření kompatibility dat.
9. Umím dodat FIT nebo TCXPovinné · lze také uvést, že je potřeba návod.
10. Co chci testovatPovinné · určí relevantní část pilotního programu.

Identita účtu, základní nastavení a samostatné volby soukromí. Souhlasy nejsou předvyplněné.

1. JménoPovinné · ve veřejné ukázce bez osobní hodnoty.
2. PříjmeníPovinné · ve veřejné ukázce bez osobní hodnoty.
3. Ověřený e-mailPovinné · kontaktní údaj, který náhled nezobrazuje.
4. HesloJen v ostré registraci. Náhled heslo nepřijímá, neukládá ani neposílá; profilový snapshot ho nikdy neobsahuje.
5. ZeměPovinné · základní regionální nastavení.
6. JazykPovinné · jazyk členského prostředí.
7. Časové pásmoPovinné · pro správné časy plánů a událostí.
8. Potvrzuji věk 18+Povinné · pilotní členství je určeno dospělým.
9. Věková skupinaVolitelné · citlivý údaj; veřejná ukázka je vždy bez hodnoty.
10. Datum narozeníPodmíněné · citlivý údaj pouze pro službu, která jej skutečně potřebuje; veřejně bez hodnoty.
11. Profilová fotografieVolitelné · nikdy neblokuje dokončení profilu a v této ukázce se nezobrazuje.
12. Služba vyžaduje přesné datum narozeníVolitelné · řídí podmíněnou větev; veřejně bez hodnoty.
13. Vedení členství a účtuPovinné pro členství · ostrá verze ukládá verzi právního textu a čas rozhodnutí.
14. Zpracování tréninkových a fyziologických údajůPodmíněné · samostatná volba pro odpovídající funkce; náhled neukazuje stav.
15. Účast ve výzkumu testerůPodmíněné · oddělené od členství i marketingu.
16. Veřejné srovnání nebo žebříčekVolitelné · výchozí stav je vypnuto; veřejná ukázka stav nezobrazuje.
17. Způsob veřejného zobrazeníPodmíněné · dostupné pouze po samostatném souhlasu; veřejně bez hodnoty.
18. Souhlas s případovou studiíVolitelné · samostatné a odvolatelné rozhodnutí; náhled stav nezobrazuje.
19. Marketingové novinkyVolitelné · oddělené od členství, výchozí stav je vypnuto.
20. Veřejná přesná GPS nebo mapaVolitelné · přesná poloha je chráněná; ve veřejné ukázce bez hodnoty a bez trasy.

Běžecká historie, současný trénink a relevantní výkony v jednom souvislém kroku.

1. Úroveň běžcePovinné · základ pro přiměřený kontext.
2. Kolik let běhámVolitelné · včetně možnosti méně než rok.
3. Role v běžeckém světěVolitelné · lze vybrat více rolí.
4. Proč běhámVolitelné · pomáhá porozumět motivaci.
5. Hlavní povrchPovinné · vstup pro analýzu, plán i testy.
6. Typický profil terénuVolitelné · rovina, zvlněný terén, kopce nebo hory.
7. Režim běhuVolitelné · souvisle, run-walk nebo kombinace.
8. Délka současné souvislé historieVolitelné · odlišuje stabilní trénink od návratu po pauze.
9. Delší přerušení za posledních 12 měsícůVolitelné · zdravotně citlivý kontext; veřejně bez hodnoty a bez diagnózy.
10. Konec referenčního oknaPodmíněné · ukotvuje aktuálnost tréninkových objemů.
11. Délka referenčního oknaPodmíněné · zpravidla poslední čtyři dokončené týdny.
12. Běžeckých tréninků týdněVolitelné · průměr ve zvoleném referenčním okně.
13. Kilometrů týdněVolitelné · průměr ve zvoleném referenčním okně.
14. Minut pohybu týdněVolitelné · doplňuje kilometrový objem.
15. Průměrná délka tréninkuVolitelné · časový kontext běžné jednotky.
16. Nejdelší běh za posledních 8 týdnůVolitelné · vzdálenost a čas v ostrém profilu.
17. Ostatní tréninky týdněVolitelné · síla, kolo nebo další pohyb.
18. Skladba typického týdneVolitelné · lehký, dlouhý, tempo, intervaly, kopce nebo síla.
19. Vybrané disciplínyVolitelné · otevře pouze relevantní výkonové karty.
20. Osobní a sezonní výkonyPodmíněné · zobrazí se podle vybraných disciplín.

Jeden hlavní cíl, jeho význam a jasné měřítko úspěchu.

1. Typ hlavního cílePovinné pro plán · výkon, vytrvalost, konzistence, návrat nebo vlastní cíl.
2. Cílový čas nebo vzdálenostPodmíněné · podle zvoleného typu cíle.
3. Plánovaný závod nebo výzvaVolitelné · název konkrétního cíle.
4. Datum závodu nebo výzvyPodmíněné · pokud je cíl navázán na termín.
5. PrioritaVolitelné · A, B nebo C pro plánování sezony.
6. Proč je cíl důležitýVolitelné · krátký osobní kontext pro plán.
7. Měřítko úspěchuPovinné pro plán · určuje, podle čeho výsledek posoudíme.
8. Sekundární cílVolitelné · upozorníme, pokud soupeří s hlavním cílem.

Jen fyziologické hodnoty. Každá hodnota má v ostrém profilu zdroj, metodu a datum platnosti.

1. VýškaVolitelné · citlivý údaj; ve veřejné ukázce bez hodnoty.
2. HmotnostVolitelné · citlivý údaj s datem platnosti; veřejně bez hodnoty.
3. Pohlaví pro výpočetVolitelné · citlivý údaj s možností neuvést; veřejně bez hodnoty.
4. Klidová tepová frekvenceVolitelné · citlivá hodnota se zdrojem a obdobím; veřejně bez hodnoty.
5. Maximální tepová frekvenceVolitelné · citlivá hodnota se zdrojem a metodou; veřejně bez hodnoty.
6. LT1Volitelné · citlivá hodnota s metodou a platností; veřejně bez hodnoty.
7. LT2Volitelné · citlivá hodnota s metodou a platností; veřejně bez hodnoty.
8. Critical Speed nebo prahový výkonVolitelné · pouze známá a doložená hodnota; veřejně bez hodnoty.

Zařízení, senzory, dostupné datové streamy a preferované jednotky.

1. Značka hodinekPovinné · základ pro kompatibilitu importu.
2. Model hodinekPodmíněné · zpřesní dostupné datové streamy.
3. Měření tepové frekvencePovinné pro HR výstupy · hrudní pás, optika, obojí nebo neměřím.
4. Značka a model HR senzoruPodmíněné · důležité pro kvalitu RR a DFA dat.
5. Footpod nebo running powerVolitelné · značka, model a dostupnost streamu.
6. Dostupný exportPovinné pro analýzu · FIT, TCX, GPX nebo nevím.
7. Dostupné raw RR intervalyPodmíněné · citlivý datový stream pro DFA-alpha1; veřejně bez hodnoty.
8. JednotkyVolitelné · kilometr nebo míle, kilogram nebo libra, °C nebo °F.

Trvalejší možnosti a omezení pro plán. Akutní příznaky a safety gate se znovu posuzují mimo profil před každým testem.

1. Zájem o konzultaci nebo tréninkVolitelné · otevírá relevantní plánovací větev.
2. Dostupné dny a časová oknaPodmíněné · plán se přizpůsobí realistickému času.
3. Preferované dny dlouhého a kvalitního běhuVolitelné · praktická preference pro plánování.
4. Dostupný povrch a vybaveníPodmíněné · dráha, pás, kopec nebo další možnosti.
5. Maximální realistická délka jednotkyPodmíněné · časový strop pro plán.
6. Aktuální omezení pohybuVolitelné · zdravotní údaj; veřejně vždy bez hodnoty a bez detailu diagnózy.
7. Medikace ovlivňující tepVolitelné · zdravotní údaj v bezpečné strukturované podobě; veřejně bez hodnoty.
8. Preferovaný kanál komunikaceVolitelné · e-mail, web nebo budoucí oznámení.