1. Definice struktury Tepový fartlek je tréninková struktura řízená tepovou frekvencí, ne časem, tempem ani vzdáleností. Základ tvoří opakující se cyklus dvou fází. Běh a chůze. Běžecká část trvá do chvíle, kdy se tep přiblíží k horní hranici definované aerobním prahem. V tom okamžiku dochází k okamžitému přechodu do chůze. Chůze trvá do návratu tepu … Pokračování textu Tepový fartlek:
Zlatý grál rychlosti v pomalém běhu