Běhat na lačno nebo se před během najíst? Co je správně?
Pokud jste si někdy dali před výběhem velkou snídani, zřejmě jste dostali tvrdou lekci, proč to není zrovna dobrý nápad. Jídlo v kombinaci s tvrdým tréninkem...
Vliv běhu dle tepové frekvence na spalování tuku a snížení hmotnosti během objemového tréninku.
„Trénoval jsem mnohem víc, než kdykoli předtím, jedl jsem maximálně zdravě. Cítím ale totální frustraci, přes všechnu tu dřinu a úsilí jsem během tréninkové...
Co je to Aerobní a anaerobní běžecký trénink? (BB+)
Když si uvědomíte rozdíl mezi aerobním a anaerobním běžeckým tréninkem může se díky tomu diametrálně změnit váš závodní běh. Pokud se učíte, jak trénovat na...
TIP BĚŽCE+: Je správné prodlužovat čas nebo vzdálenost?
Jako běžci jsme zvyklí hodně sledovat čas a čas si tuto naši zvýšenou pozornost někdy opravdu zaslouží. Druhá polovina běhu se vždycky zdá být...
