- Vše
- AKTUALITY
- Běžec
- Časopis 02-2020
- Free
- Hubnu během
- Nápoje
- Teorie běhu
- Tepová Frekvence
- Test
- Top
- Trénink a tréninkové tipy
- Tréninkové plány
- Výživa
- Začátečníci
- Závodní tipy
- Zdraví
- Ženy
Honza KAVALÍR: Letní výzva běžce může splnit můj sen!
Letní výzva pro srdcaře je běžecký charitativní projekt, který již 6. rokem pomáhá těm, ke kterým osud nebyl zrovna vlídný. …
Je kofein zabiják běžeckého výkonu? (B+ free)
Podle americké univerzity sportovní medicíny, je kofein celosvětově nejpoužívanějším stimulantem. Může být přijímán v mnoha podobách – pitím kávy, čaje a jiných kofeinových nebo energetických nápojů, v potravinových doplňcích nebo čokoládě.
Česko-slovenský běžecký s(o)uboj – #zacesko
29/4/2020 Vltava Run spolu se slovenským týmem Danube Runners připravili pro všechny běžce přátelský Česko-slovenský běžecký s(o)uboj, který odstartuje v …
Získejte vytrvalost a začněte efektivně spalovat tuky. Budujte svůj aerobní systém (B+Free)
Na svůj seznam přání jste si určitě napsali, že chcete zbavit tělo přebytečného tuku a snížit hmotnost, být silní a …
Jak rychle upadá běžecká kondice? (B+ Free)
Jak moc mou běžeckou kondici ovlivní pár dní, kdy kvůli poranění neběžím? Jedna z nejčastějších otázek, které dostávám od běžců, …
Jak soleus (vnitřní sval lýtka) natahuje a chrání koleno
Když jsem zjistil, že soleus natahuje koleno, byl to pro mě absolutní zlom v pohledu na biomechaniku nohy. Každý, kdo …
BĚŽEC TEAM pomáhá v krizi – 3 časopisy zdarma a předplatné až od podzimu
Nakladatelství Běžec Team se rozhodlo vyjít vstříc všem, kteří propadli kouzlu běhu (nebo se mu teprve propadnout chystají). Udělat několik …
B+ Vše, co potřebujete vědět o tréninku běhu v kopcích
Běhání v horách a další závody do vrchu mohou být pro vás mnohem snazší a vaše výsledky mohou být mnohem …
(B+) Otestujte se na sacharidovou intoleranci
Mnoho lidí trpí onemocněním zvaným sacharidová intolerance (nesnášenlivost), nebo-li (CI). Toto je možná nejlépe skrytá epidemie naší doby a je …
Mr. Run Sebastian „Seb“ Coe
Výjimečný talent s přístupem k tréninku, který rozhodně připomínal „našeho“ Emila Zátopka. A také muž, na kterého nyní světová atletika …
Měřte vyčerpání podle tepu srdce
Autor: Mike Schultz Tepová frekvence je jedním z nejpoužívanějších nástrojů k měření intenzity tréninku. Monitoring srdečního tepu je dnes přesnější, …
Menorca – ty nejlepší běžecké trasy
Zatímco na Mallorcu míří zjara davy běžců a cyklistů, kteří milují klima Kanárských ostrovů ještě než se udělá letní horko, …