• Vše
  • AKTUALITY
  • Běžec
  • Časopis 02-2020
  • Free
  • Hubnu během
  • Nápoje
  • Teorie běhu
  • Tepová Frekvence
  • Test
  • Top
  • Trénink a tréninkové tipy
  • Tréninkové plány
  • Výživa
  • Začátečníci
  • Závodní tipy
  • Zdraví
  • Ženy

Honza KAVALÍR: Letní výzva běžce může splnit můj sen!

Letní výzva pro srdcaře je běžecký charitativní projekt, který již 6. rokem pomáhá těm, ke kterým osud nebyl zrovna vlídný. …

Je kofein zabiják běžeckého výkonu? (B+ free)

Podle americké univerzity sportovní medicíny, je kofein celosvětově nejpoužívanějším stimulantem. Může být přijímán v mnoha podobách – pitím kávy, čaje a jiných kofeinových nebo energetických nápojů, v potravinových doplňcích nebo čokoládě.

Česko-slovenský běžecký s(o)uboj – #zacesko

29/4/2020 Vltava Run spolu se slovenským týmem Danube Runners připravili pro všechny běžce přátelský Česko-slovenský běžecký s(o)uboj, který odstartuje v …

Získejte vytrvalost a začněte efektivně spalovat tuky. Budujte svůj aerobní systém (B+Free)

Na svůj seznam přání jste si určitě napsali, že chcete zbavit tělo přebytečného tuku a snížit hmotnost, být silní a …

Jak rychle upadá běžecká kondice? (B+ Free)

Jak moc mou běžeckou kondici ovlivní pár dní, kdy kvůli poranění neběžím? Jedna z nejčastějších otázek, které dostávám od běžců, …

Jak soleus (vnitřní sval lýtka) natahuje a chrání koleno

Když jsem zjistil, že soleus natahuje koleno, byl to pro mě absolutní zlom v pohledu na biomechaniku nohy. Každý, kdo …

BĚŽEC TEAM pomáhá v krizi – 3 časopisy zdarma a předplatné až od podzimu

Nakladatelství Běžec Team se rozhodlo vyjít vstříc všem, kteří propadli kouzlu běhu (nebo se mu teprve propadnout chystají). Udělat několik …

B+ Vše, co potřebujete vědět o tréninku běhu v kopcích

Běhání v horách a další závody do vrchu mohou být pro vás mnohem snazší a vaše výsledky mohou být mnohem …

(B+) Otestujte se na sacharidovou intoleranci

Mnoho lidí trpí onemocněním zvaným sacharidová intolerance (nesnášenlivost), nebo-li (CI). Toto je možná nejlépe skrytá epidemie naší doby a je …

Mr. Run Sebastian „Seb“ Coe

Výjimečný talent s přístupem k tréninku, který rozhodně připomínal „našeho“ Emila Zátopka. A také muž, na kterého nyní světová atletika …

Měřte vyčerpání podle tepu srdce

Autor:  Mike Schultz Tepová frekvence je jedním z nejpoužívanějších nástrojů k měření intenzity tréninku. Monitoring srdečního tepu je dnes přesnější, …

Menorca – ty nejlepší běžecké trasy

Zatímco na Mallorcu míří zjara davy běžců a cyklistů, kteří milují klima Kanárských ostrovů ještě než se udělá letní horko, …