Šest návyků úspěšného běžce

Nejjednodušší odpovědí na výše položenou otázku je, že intenzivní trénink. Složitější se celá věc stává, když si uvědomíme, že aby intenzivní trénink byl opravdovým přínosem…

(B+) Ladění formy před závodem

I v běhání platí, že méně je někdy více Jednou z vlastností, kterou byste podle mě měli mít, chcete-li být jako běžci úspěšní v závodech,…

Bez odpočinku běhat nejde!

Proces fyzické adaptace má základ v našich genech. Trénink určité geny aktivuje a jiné vypíná. Tím, že mění způsob, jakým se naše geny projevují, mění…

(B+) Jak často je vhodné závodit?

Řekli byste, že závodit jednou nebo dokonce dvakrát každý víkend musí člověka unavit. Někdy tomu ovšem může být právě naopak. Časté závodění např. na 5kilometrové…

(B+) Jaké je správné držení těla při běhu?

Správné držení těla je jedna ze základních dovedností každého běžce, jejímž prostřednictvím dokáže běžec minimalizovat riziko zranění, které vzniká z nevhodného přetížení či vyvarovat se…

25 rad jak se zamilovat do běhu

Jestli jste úplní začátečníci a máte z běhu strach nebo už nějaký ten den běháte a běh se pro vás stal rutinou, máme pro vás 25 tipů, které vás nakopnou.

Nejlepší relax po tvrdém tréninku

Povalování u televize to není!Hodně běžců se těší na dny, kdy netrénují, protože je to pro ně příležitost, jak si udělat osobák v počtu hodin…

(B+) Běh na pásu vs Běh venku

Je běh na pásu stejný jako běh venku? Tato otázka trápí mnoho běžců a přes všechny rozporuplné odpovědi bylo vědecky prokázáno, že běh na pásu…

Kup si aktuální číslo časopisu BĚŽEC TEAM

95 Kč