paid

Nic není nemožné, aneb jak jsem se zbláznila…

Jeden nápad, možná bláznivý – tři dny, sto padesát jeden kilometr, čtyři tisíce tři sta třicet nastoupaných metrů, jeden puchýř, odřená záda, překonání pár krizí, úžasné zážitky, krásná příroda Orlických hor a Krkonoš, mnoho fotografií, uchvacující výhledy a panoramata, desítky litrů vody, krásné chvilky vítězství sama nad sebou, nová láska k dlouhým běhům, to jsem

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Nikdy neříkej nikdy

I JÁ SI KDYSI ŘÍKAL, ŽE NIKDY NEBUDU BĚHAT. UŽ OD DĚTSTVÍ, KDYŽ JSEM SE MUSEL NA PIONÝR- SKÉM TÁBOŘE ZÚČASTNIT JAKÉHOKOLIV BĚHU V RÁMCI UTUŽENÍ KOLEKTIVU A FYZICKÉ ZDAT- NOSTI, MI VYSKAKOVALY PUPÍNKY. NE JINAK TOMU BYLO I V POZDĚJŠÍCH LETECH I NA STŘEDNÍ ŠKO- LE, KDY KAŽDÁ HODINA TĚLESNÉ PŘÍPRAVY ZAMĚ- ŘENÁ NA

Pan Běžec Vítek Pavlišta

Vít Pavlišta se narodil 22. března léta páně 1985 v Jablonci nad Nisou jako druhorozený syn biatlonistky a lyžaře. Celá rodina se pak usadila v nedaleké Smržovce. Brzy po tom, co se naučil chodit, obul i on svou první běžkařskou obuv a brázdil na lyžích spolu s bratrem Davidem smržovské louky. Rodiče vládli pevnou rukou,

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

6 přínosů borůvek

1. Snížení krevního tlaku Přidání borůvek do každodenního jídelníčku může pomoci snížit krevní tlak. Může to být zčásti způsobeno antokyaninem – typem flavonoidu, který má antioxidační účinky a propůjčuje borůvkám jejich výraznou barvu. 2. Snížení zánětlivosti Zmínili jsme antokyanin? Tak vězte, že zmírňuje záněty. Chronický zánět pak může být příčinou kardiovaskulárních onemocnění, Alzheimerovy choroby a

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Přinese vám Maca výkonnostní benefity?

Pravděpodobně jste si všimli, že seznam superpotravin, které zaplňují regály v obchodech se zdravou výživou, se zdá být každým dnem delší – matcha, kolagen, kurkuma a nyní maca. Tradičně byla maca používána po celá staletí různými jihoamerickými kulturami, včetně Inků, k vyrovnávání hladiny hormonů, zvyšování libida a plodnosti, snižování úzkosti, posilování duševní rovnováhy a zlepšování vytrvalosti

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Nízkosacharidová dieta

„Už z názvu vyplývá, že se jedná o dietu omezující cukry.“ To by nebylo až tak překvapivé, jako to, že je zde povolený příjem tuků. Téměř neomezeně, do sytosti. Tento druh diety se v posledních letech stal velmi populárním. Ať už jenom proto, že slibuje snížení hmotnosti do 7 – 14 dnů, anebo proto, že

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

10 vedlejších efektů nízkosacharidové diety

Odborníci odhalili podivné vedlejší efekty ketózy, včetně keto chřipky, zácpy a špatného dechu. Ketodieta zazářila jako kometa v podobě nízkosacharidového stravovacího plánu, který vám může pomoci s rychlým snížením hmotnosti – ale jeho účinky na vaše tělo jsou mnohem rozsáhlejší. Časopis bez závazku (tištěný + online) 95Kč každé 2 měsíce na dobu 12 měsíců Do košíku Získej

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Měli byste denně ujít 10 000 kroků, abyste zhubli?

Pravděpodobně jste slyšeli, že byste měli, pro udržení kondice a hubnutí, nachodit 10 000 kroků denně. Jak se přišlo na toto číslo? Je to nějaký fitness mýtus nebo existuje výzkum, který ukazuje, že to funguje? Popularita 10 000 kroků za den, pro zdraví a hubnutí, se objevila původně v Japonsku. Výzkumná pracovnice využívající krokoměr Dr.

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Alkohol a sportovní výkon

Všechny studie s tím nesouhlasí, ale všeobecný konsenzus je, že konzumace alkoholu může u některých lidí zhoršit sportovní výkon. V poslední době jsme si na závodech všimli, že ultramaratonská šampionka Camille Herron je známá tím, že si dá jedno dvě piva. A obvykle podává neuvěřitelné výkony, kterými přepisuje naši představu možného. Viděl jsem profesionální běžce pít po

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Studená sprcha jako prevence proti zranění

Jo, asi to nebude příjemné, ale když se budete pár minut pořádně chladit, může to z vás udělat lepšího běžce. Určitě již víte o výhodách ledových koupelí. Analýza z roku 2018, která zkoumala účinnost různých metod regenerace v 99 studiích, ukázala, že ledové koupele jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit opožděný nástup bolesti svalů, vnímanou únavu, poškození

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Scroll to Top