Zpět na hlavní stranu / Tag Archives: motivace

Tag Archives: motivace

Jak vybudovat vytrvalost a při tom se nezadýchat

Velice často, a já se toho chopím také, se běh přirovnává ke stavbě nového domu a je to docela trefné. K tomu, abyste za rok usedli ve svém vysněném obývacím pokoji a zapálili oheň v krbu, sedli si do houpacího křesla a poslouchali praskání polen, potřebujete ujít ještě dlouhou cestu. Začátek této cesty je mít

Číst vice

Když vás trénink začne nudit ..

Pavel Baběrád Některé metody a způsoby tréninku jako by byly vytesány do kamene – člověk musí pochopit principy, ve správném pořadí je uplatnit a pak už zpravidla jen zbývá čekat, jestli se dostaví výsledky. Až na to, že vždycky to takhle nefunguje. Při dlouhodobém trénování beze změn se dostaví stereotypnost,

Číst vice

Můj běh proti démonům…

Hele dneska byl hodně hustej den, všechno marný, fakt na ho*no. V práci nervy a stres, přijdu domu a byt vytopenej ucpanou pračkou. Partnerka se proměnila v běsnícího šéfa, takže další nervy a stres. No, já to samozřejmě vytřel, vyčistil sítko a při tom poslouchal jak jsem nemožnej… Bolela mě

Číst vice

B+ Duševní stránky běhání

Ne všichni, kdo běhají, si uvědomují, že trénink má kromě své fyzické podoby ještě jednu další, nezřídka opomíjenou složku mentální. Přitom právě to, co se při tréninku a mimo něj odehrává v naší mysli, má na naši výkonnost mnohdy větší vliv, než kolik kilometrů naběháme nebo kolik kilogramů nazvedáme. Po

Číst vice

B+ Stanovte si svůj prioritní cíl ..

Každý z vás má nějaký důvod, proč běhá a je lhostejné, jaký důvod to je. V okamžiku, kdy se běhání proměnilo z utrpení v radostný moment vašeho dne, kdy se vám začne běhat lehce a jak se hezky česky říká radostně, tak v tuto chvíli u většiny z vás dochází

Číst vice

Jak zlepšit body image ve třech krocích

Body image (to, jak sami cítíme, jak vypadáme) a kondice jsou obtížné téma a úzce spolu souvisí. V tomto článku se budeme orientovat na ženy, sportovkyně, ale v žádném případě to není téma výlučně ženské.  Sportovkyně často zápasí s body image (obrazem těla). Proč? Společnost má představu o ideálech a média nás jimi

Číst vice

Proč bychom měli začít běhat?

Každý máme nějaké svoje důvody proč běháme, respektive proč jsme začali běhat (nebo proč bychom měli začít běhat). Někteří chtějí zhubnout, někteří chtějí zlepšit svoji fyzickou kondici, někteří se chtějí popasovat při závodech se soupeři, někteří … těch důvodů může být celá řada, ale ať jsou vaše důvody jakékoliv, tak

Číst vice

Ztrácíte motivaci, když nevidíte zlepšení?

Ať už jste běžci zkušenými nebo začínajícími, museli jste si všimnout, že zvláště na začátku naší běžecké či závodní kariéry je těžké nevidět, jak se běh od běhu a závod od závodu naše časy zlepšují. Pro většinu běžců zlepšit se znamená jediné: být rychlejší! Ve chvíli, kdy se pro nás

Číst vice

Bez motivace a cíle běhat nelze!

Těm, kteří se stali jeho vyznavači, toho běh v životě hodně dává (např. zdraví a radost ze života, abychom jmenovali alespoň něco). Nezasvěcenému by se proto mohlo zdát, že muži a ženy propadnuvší běžecké vášni jsou touto vášní naplněni bez přestání a že nikdy nepodlehnou pokušení zaklapnout ráno budík a před

Číst vice