01-2020

Pravidlo 10 000 kroků denně vzniklo jako marketingová kampaň!

Pravidlo deseti tisíc kroků bylo původně propagováno jako sou- část marketingové kampaně. Celý koncept vznikl v Japonsku v návaznosti na letní olympijské hry konané v roce 1964 v Tokiu. Počet kroků ale nezačal být pro- sazován na základě důkladné vědecké studie, nýbrž z čistě marketingové strategie. Hlavním propagátorem byla japonská společnost Yamasa, jež tímto způsobem

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Najdi sám sebe!

Pokud držíte v ruce tento časopis, velmi pravděpodobně jste běžcem. Možná běháte jen tak, možná se během snažíte shodit přebytečná kila nebo zvládat stres. Běh je převážně individuální sport a v jeho provozování je největším motorem naše hlava. Ta je ale zároveň také největší překážkou. Pro běh je tedy důležitá motivace a z výše uvedeného

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

(RE) START

Znáte ten pocit, když se poprvé postavíte na start? Poprvé v životě, poprvé za sezónu, poprvé po dlouhé pauze… Ač už většina z vás vybíhá v našem týmovém dresu a ač jsme celý projekt Běžce rozjeli již před pár měsíci, i my jsme na (re)startu. Chceme vyběhnout líp, znovu, prvně a se vší vervou. Jsme

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Deník Petronelly

Jsem normální holka. V dětství mě rodiče vedli ke sportu, ale nebyl to žádný dril. Jen tak nějak jsem si ochutnala od každého něco. Seznámila jsem se tak postupně s bazénem, sněhem, ledem i běžeckým oválem. Zimní sporty jsou krásný, ale upřímně mi to opravdu moc nejde. Brusle tak nějak, běžky když zavřu oči a

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Nic není nemožné, aneb jak jsem se zbláznila…

Jeden nápad, možná bláznivý – tři dny, sto padesát jeden kilometr, čtyři tisíce tři sta třicet nastoupaných metrů, jeden puchýř, odřená záda, překonání pár krizí, úžasné zážitky, krásná příroda Orlických hor a Krkonoš, mnoho fotografií, uchvacující výhledy a panoramata, desítky litrů vody, krásné chvilky vítězství sama nad sebou, nová láska k dlouhým běhům, to jsem

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Nikdy neříkej nikdy

I JÁ SI KDYSI ŘÍKAL, ŽE NIKDY NEBUDU BĚHAT. UŽ OD DĚTSTVÍ, KDYŽ JSEM SE MUSEL NA PIONÝR- SKÉM TÁBOŘE ZÚČASTNIT JAKÉHOKOLIV BĚHU V RÁMCI UTUŽENÍ KOLEKTIVU A FYZICKÉ ZDAT- NOSTI, MI VYSKAKOVALY PUPÍNKY. NE JINAK TOMU BYLO I V POZDĚJŠÍCH LETECH I NA STŘEDNÍ ŠKO- LE, KDY KAŽDÁ HODINA TĚLESNÉ PŘÍPRAVY ZAMĚ- ŘENÁ NA

Pan Běžec Vítek Pavlišta

Vít Pavlišta se narodil 22. března léta páně 1985 v Jablonci nad Nisou jako druhorozený syn biatlonistky a lyžaře. Celá rodina se pak usadila v nedaleké Smržovce. Brzy po tom, co se naučil chodit, obul i on svou první běžkařskou obuv a brázdil na lyžích spolu s bratrem Davidem smržovské louky. Rodiče vládli pevnou rukou,

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

6 přínosů borůvek

1. Snížení krevního tlaku Přidání borůvek do každodenního jídelníčku může pomoci snížit krevní tlak. Může to být zčásti způsobeno antokyaninem – typem flavonoidu, který má antioxidační účinky a propůjčuje borůvkám jejich výraznou barvu. 2. Snížení zánětlivosti Zmínili jsme antokyanin? Tak vězte, že zmírňuje záněty. Chronický zánět pak může být příčinou kardiovaskulárních onemocnění, Alzheimerovy choroby a

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Přinese vám Maca výkonnostní benefity?

Pravděpodobně jste si všimli, že seznam superpotravin, které zaplňují regály v obchodech se zdravou výživou, se zdá být každým dnem delší – matcha, kolagen, kurkuma a nyní maca. Tradičně byla maca používána po celá staletí různými jihoamerickými kulturami, včetně Inků, k vyrovnávání hladiny hormonů, zvyšování libida a plodnosti, snižování úzkosti, posilování duševní rovnováhy a zlepšování vytrvalosti

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Nízkosacharidová dieta

„Už z názvu vyplývá, že se jedná o dietu omezující cukry.“ To by nebylo až tak překvapivé, jako to, že je zde povolený příjem tuků. Téměř neomezeně, do sytosti. Tento druh diety se v posledních letech stal velmi populárním. Ať už jenom proto, že slibuje snížení hmotnosti do 7 – 14 dnů, anebo proto, že

Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou registraci můžeš provést zde. Máš účet? Přihlásit se můžeš na tomto místě.

Scroll to Top