Může fungovat běžecký vztah?

Vy i Váš partner(ka) oba milujete běh i společně strávené chvíle. Tak proč to nejde jednoduše, když se snažíte spolu

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Číst více →

7 cviků pro pevný zadeček

Poslední desetiletí koučové, trenéři, fyzioterapeuti, říkají bežcům “posilujte střed těla” – svaly vašeho trupu podporují každý váš pohyb. Spousta běžců

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Těhotenství a běh

Jste-li těhotná běžkyně a chcete si udržet kondici, vaše běhání nemusí nutně utrpět. Budete-li se držet určitých principů, abyste zajistila

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Běžecké koleno

Běžecké koleno (Patellofemoral Pain Syndrome, PFPS) je bolestivý stav nebo pocit diskomfortu v oblasti kolenní čéšky. Obecně platí, že bolest

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

11 tipů, jak být v posteli bohyní

Tento článek můžete brát jako malý výcvikový kemp lepšího sexu 🙂 Na rozdíl od obecné víry, nemusíte ovládat 52 poloh

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Jaký vliv má menstruace na běh?

Otázka tohoto článku zní – Má být ženský menstruační cyklus a jeho jednotlivé fáze být brány v úvahu při plánování

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.

Je sauna vhodná pro běžce?

Do sauny nechodíme hladoví. Ale také není vhodné se krátce před saunou vydatně najíst. Myslím, že lze doporučit podobná stravovací

Tento obsah je uzamčen a je určen pro registrované uživatele a ty, kdo si zakoupily předplatné OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+.

FREE OBSAH
Pro zřístupnění nepremiového obsahu je nutná bezplatná registrace. log in. Registrovat nebo se přihlásit můžeš zde.

PREMIOVÝ OBSAH PREMIUM B+
S ohledem na současný stav defacto karantény, kdy mnoho lidí nemá své 100% příjmy a život se začíná stávat nekomfortním, jsme se rozhodli po celou dobu trvání tohoto stavu zpřístupnit placenou sekci s tím nejkvalitnějším obsahem po dobu následujících 6 měsíců za 1 Kč. Čti a bav se, a trénuj podle tréninkových plánů teď. Zaplať až za půl roku 365 Kč předplatné na další celý rok. Pomůžeme vám teď my, vy pomůžete v říjnu nám.
Prémiový obsah je označen značkou B+. Je možné ho otevřít zakoupením produktu OTEVŘÍT WEB PREMIUM B+. Zahrnuje věškeré články, které vyšly v tištěné podobě časopisu Běžec TEAM, Tréninkové plány, tréninkové a závodní tipy, bonusový obsah, který se nevešel do tištěné verze a mnoho dalších rubrik.

PŘEDPLATNÉ TIŠTĚNÉ A ONLINE VERZE ČASOPISU
Zde si můžeš předplatit ONLINE verzi a tištěnou verzi časopisu Běžec Team, koupit samostatné číslo, prohlédnout ukázku daného čísla časopisu či získat přístup k archivu časopisu. Každé ON LINE předplatné zahrnuje možnost stažení celeho časopsiu či jednotlivých článků ve formátu PDF, listovací verzi nebo klasické www rozhraní formou příspěvků. Tištěná verze zahrnuje automaticky ON LINE verzi. K předplatnému 1 rok a 2 roky u tištěné verze a 2 roky ON LINE verze, obdržíš běžeckou čelenku Běžec+ jako dárek.