Běžecké charitativní výzvy

Udělej něco pro sebe, vyber si svoji výzvu, podpoř svůj team a pomáhej během. Podpoř společně s ostatními Klokánka na Praze 4

REKLAMNÍ SYSTÉM,BĚŽEC PLUS

Jak se připravit na závod v terénu?

Při přespolním běhu běžíte nejenom proti sobě samé(mu), času a, pokud je to závod, proti soupeřům a soupeřkám, ale taky proti nástrahám terénu. Na různých površích, od hlíny, bláta a kamení až po trávu, asfalt a cokoliv mezi, vás čekají ostré zatáčky, krátká, prudká stoupání i dlouhé, pozvolna se svažující úseky a mnoho dalšího, co bude neustále narušovat váš rytmus a bude vás nutit soustředit se tak, jak vás k tomu žádný běh na dráze či na silnici nikdy nepřinutí. Zatímco při závodech na rovném povrchu jde zejména o tempo, u přespolních běhů neboli krosů jde především o úsilí. Ukazatele kilometrů, tak dobře známé z naprosté většiny maratonských tratí, ztrácejí při krosu význam. Snaha o udržení stálého tempa při neustálých změnách profilu, směru běhu a...

Comments are closed

Leave a reply