“Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!”

Sdílej článek:

Date:




Tento obsah je určen jen pro předplatitele

Pro odemknutí tohoto obsahu je nutné přihlášení. Pro získání přístupu zadejte svůj e-mail.
Vaše e-mailová adresa je 100% chráněna před spamem!
0 out of 5
Štěpán Běžec
Štěpán Běžechttps://www.bezec.eu
Tento článek je dílem redakce on line magazínu Běžec Benefit +

Napiš k článku svůj komentář

Podobné články
běžec plus

5 tipů, které podpoří růst vaší V02max (B+)

Tip 1: Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) Intervalový trénink...

Jak vybrat běžecký kočárek a čemu se při tom vyvarovat?

Když nový přírůstek do rodiny způsobí změnu v běžeckém...

STROLLERING: 4 díl – 13 věcí, které byste o Strolleringu měli vědět

Běh s kočárkem pro kondiční běh představuje skvělou příležitost...

Tepový fartlek je cesta k běžecké dokonalosti!

Běhat začali již naši předkové, kdy pronásledovali kořist či...




Trénuješ vytrvalost? Použij techniku 5:1! Představ si svou ideální fyzickou kondici. Ať už jsi v jakékoliv formě, budování vytrvalosti vyžaduje čas a trpělivost. Může se zdát, že více znamená lepší, ale u běhání to neplatí. Příliš mnoho a příliš brzy většinou vede k zranění. Proto..."Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!"