8 způsobů, jak přežít běh na sněhu
Jasně, není to snadné, vyběhnout v takovém počasí na 10K, ale upřímně, není nic krásnějšího, než dělat první stopy v čerstvě napadaném sněhu, zrovna když se...
4 důvody, proč bychom měli začít běhat bez ohledu na náš věk?
Každý máme nějaké svoje důvody proč běháme, respektive proč jsme začali běhat (nebo proč bychom měli začít běhat).
Někteří chtějí zhubnout, někteří chtějí zlepšit svoji...
Běh v zimě: Jak zabránit podchlazení? Obleč se jako profík.
Jako běžci byste měli věnovat zvláštní pozornost běhu v zimě. Z jednoho prostého důvodu - nejenom neztratit dosaženou výkonnost, ale především vytvořit si pevný...
Jak správně trénovat na podzim?
Podzimní trénink by měl být logickým pokračováním tréninku letního. Ať už jste přes léto závodili, odpočívali nebo se spíše proháněli s rodinou na kolech,...
Běžecké mýty – Oddělte fakta od fikce!
Nezačala jste kvůli některému z těchto mýtů běhat, nebo nezkusila v tréninku něco nového?
1. Když nevydržíš běžet 10 minut, nemá cenu s běháním vůbec...
