Tepová Frekvence

20 Bře

B+ Výpočet maximální tepové frekvence a zón zatížení

Existuje mnoho způsobů jak zjistit ideální hranici intenzity zatížení. Vše by se však mělo odvíjet od správně/přesně určené hodnoty naší maximální tepové frekvence (MHR). Definice maximální tepové frekvence (MHR):...

15 Bře

Tepová Frekvence

B+ Nejlepší určení zóny vašeho tepu pro aerobní běh bez nutnosti zátěžovho testu

Posted by BĚŽEC TEAM
aerobní běh, Technika 180, tepová frekvence
Leave a comment
18. 5. 2019

Monitorování tepové frekvence je nejdůležitějším nástrojem pro rozvoj optimální vytrvalosti a lepšího spalování tuků. Tento snadný, ale hodnotný nástroj nejenže vede váš trénink, ale je důležitým faktorem hodnotícího procesu, může být dokonce...

07 Bře

Tepová Frekvence

B+ Osobní zóny tepové frekvence

Posted by StepanBezec
Maximální tepová frekvence, tepová frekvence, zóny tepové frekvence
Leave a comment
23. 3. 2019

Naprostá většina tréninkových plánů je založena na běhání podle tepových zón. Věříme tomu, že srdce je ten nejlepší trenér, který dokonale zná vaše možnosti. Jen se ho musíte naučit poslouchat. Dát ego...

20 Pro

Tepová Frekvence

Intenzita zatížení ve vztahu k její délce

Posted by BĚŽEC TEAM
hubnutí, tepová frekvence, tréninkové tipy, začatečníci
Leave a comment
20. 12. 2018

Pavel Baběrád Intenzitu zatížení je vhodné rozlišovat ve vztahu k její délce, jejímu energetickému krytí a vlivu na kardiovaskulární systém a především vhodnosti (užitku) pro běžce se zaměřením na jejich specializaci! Volné tempo Běh na 50...

20 Pro

Tepová Frekvence

Tréninková pásma podle srdeční tepové frekvence

Posted by Pavel Baběrád
tepová frekvence, tréninkové tipy, začatečníci
Leave a comment
23. 3. 2019

Uvedená tabulka by mohla sloužit všem běžcům, respektive sportovcům, kteří se nechtějí "zdržovat" různými měřeními a složitými výpočty, ale chtějí mít přehled, v jakých pásmech se během tréninku pohybují nebo by se...

15 Pro

Tepová Frekvence

Měřte vyčerpání podle tepu srdce

Posted by BĚŽEC TEAM
aerobní běh, anaerobní běh, tepová frekvence, tréninkové tipy, začatečníci
Leave a comment
23. 3. 2019

Autor: Mike Schultz Tepová frekvence je jedním z nejpoužívanějších nástrojů k měření intenzity tréninku. Monitoring srdečního tepu je dnes přesnější, než kdy dříve, má mnoho funkcí a poskytuje spolehlivý...

12 Bře

Tepová Frekvence

B+ Jak monitor tepové frekvence pomáhá spalovat více tuku

Posted by BĚŽEC TEAM
hubnutí, sportestr, tepová frekvence, začatečníci
Leave a comment
23. 3. 2019

Zařízení, která měří tepovou frekvenci nazýváme monitory tepové frekvence, ale mohli bychom je nazvat i “monitory spalování tuku”, protože měření tepu během cvičení je nejlepší způsob jak podpořit spalování tuku během nejenom...

03 Bře

Tepová Frekvence

B+ Klidová tepová frekvence

Posted by BĚŽEC TEAM
sportestr, tepová frekvence, tréninkové tipy, začatečníci
Leave a comment
23. 3. 2019

Z jistěte své hodnoty a co skutečně znamenají ve vztahu k vašemu zdraví. Klidová tepová frekvence je jednoduše měřitelný parametr celkového zdraví a zdatnosti. Toto překvapivě jednoduché měření má veliký...

Shopping cart

B+ Výpočet maximální tepové frekvence a zón zatížení

B+ Nejlepší určení zóny vašeho tepu pro aerobní běh bez nutnosti zátěžovho testu

B+ Osobní zóny tepové frekvence

Intenzita zatížení ve vztahu k její délce

Tréninková pásma podle srdeční tepové frekvence

Měřte vyčerpání podle tepu srdce

B+ Jak monitor tepové frekvence pomáhá spalovat více tuku

B+ Klidová tepová frekvence

Vztah je běh na dlouhou trať

Více než přátelé méně než vztah JSEM Běžec s benefity

Tučné ryby a další potraviny jako prevence rakoviny prsu

Alkohol, nepřítel běhu, výkonu a regenerace

Poradíme Vám jak skutečně snížit váhu. Budujte svůj aerobní systém!

Sign in

Shopping cart