Měřte vyčerpání podle tepu srdce
Autor: Mike Schultz Tepová frekvence je jedním z nejpoužívanějších nástrojů k měření intenzity tréninku. Monitoring srdečního tepu je dnes přesnější,
Nejlepší určení zóny vašeho tepu pro aerobní běh bez nutnosti zátěžového testu
Monitorování tepové frekvence je nejdůležitějším nástrojem pro rozvoj optimální vytrvalosti a lepšího spalování tuků. Tento snadný, ale hodnotný nástroj nejenže
Intenzita zatížení ve vztahu k její délce
Pavel Baběrád Intenzitu zatížení je vhodné rozlišovat ve vztahu k její délce, jejímu energetickému krytí a vlivu na kardiovaskulární systém
Tréninková pásma podle srdeční tepové frekvence
Uvedená tabulka by mohla sloužit všem běžcům, respektive sportovcům, kteří se nechtějí „zdržovat“ různými měřeními a složitými výpočty, ale chtějí
Jak monitor tepové frekvence pomáhá spalovat více tuku
Ale někteří lidé používají monitory tepové frekvence neprávně — k tomu, aby na sobě pracovali ještě tvrději, co může naopak
Klidová tepová frekvence
jistěte své hodnoty a co skutečně znamenají ve vztahu k vašemu zdraví. Klidová tepová frekvence je jednoduše měřitelný parametr celkového zdraví
Kup si aktuální číslo časopisu BĚŽEC TEAM
95 Kč
- cena včetně poštovného
- ON LINE verze aktuálního čísla
Premiový obsah
Menu
Mohlo by Vás zajímat
