Ideální snídaně běžce

Nezáleží na tom jak moc nebo jak tvrdě trénujete, ale jako běžec se nezlepšíte, pokud nebudete dávat pozor na to, co jíte. Adekvátní strava, obsahující dostatek energie a stavebních látek pro vaše svaly, vám pomůže uspět. Strava, která tyto podmínky nesplňuje, bude brzdit růst vaší výkonnosti. Snídaně, obsahující správně vyvážené nutriční hodnoty, je základem této