Nenechte zimu zvítězit: 5 nejčastějších výmluv proč nejít v zimě běhat
V tomto období, kdy přichází chladnější měsíce a zdá se, že závodní sezóna je daleko, může být snadné ztratit motivaci a vynechat trénink. Ale...
Chráněno: Běhej v zimě chytře: 22 tipů pro běh v dešti a sněhu.
Běh v dešti může znít jako výzva, ale ve skutečnosti se jedná o jedinečnou a obohacující zkušenost, která posiluje nejen tělo, ale i ducha....
Tréninkové metody pro běh ve sněhu s revoluční technikou 5:1
Běhání v zimě představuje pro mnoho běžců výzvu, ale zároveň nabízí jedinečnou příležitost pro rozvoj vytrvalosti a síly. Zimní prostředí přináší s sebou nejen...
13 věcí, kterými se vybavit na běh v teplotách pod nulou. Když je nemáš, nechoď ani ven.
Když teploty klesnou pod bod mrazu, může být těžké namotivovat se k jakémukoli tréninku a je téměř nemožné si jen představit běh…venku. Neznamená to ale,...
Sebeobrana Běžce Plus: 13 rad Jak zůstat v bezpečí na běžeckýchtrasách
Představte si dobu, kdy naši dávní předci šlapali po nekonečných pláních, rychle běželi za svými sny nebo se vyhýbali nebezpečí. Běh byl tehdy způsobem...
