Monitorování tepové frekvence je nejdůležitějším nástrojem pro rozvoj optimální vytrvalosti a lepšího spalování tuků. Tento snadný, ale hodnotný nástroj nejenže vede váš trénink, ale je důležitým faktorem hodnotícího procesu, může být dokonce využitý v některých situacích při závodech. Je škoda, že většina lidí využívá monitorování tepu srdce pouze proto, aby viděli, jak vysoko jim vyskočí
Pokud jste si někdy dali před výběhem velkou snídani, zřejmě jste dostali tvrdou lekci, proč
Sdílejte:FacebookEmailWhatsApp Tento článek je určen jen pro registrované čtenáře a členy klubu Běžec TEAM. Bezplatnou
Číst vice
Existuje mnoho způsobů jak zjistit ideální hranici intenzity zatížení. Vše by se však mělo odvíjet
Allie Burdick Jedním z nejefektivnějších cviků je prkno (plank). Pro spoustu lidí je základní cvikem
Pokud hledáte vysoko-intenzivní cvičení, které vám pomůže vybudovat rychlost, výkonnost a zlepšit kondici (= kardiovaskulární
Číst vice
Jenom běžet při maratonu nestačí. Chce to taky přemýšlet. Závodní běžecká taktika na jakékoliv trati,
Toto je ukázkové číslo časopisu. Chystéte se na dlouhý běh? Chcete zkrátit svoji regenerační pauzu?
Číst vice
Pacific Health Laboratories Přestože je americká populace posedlá dietami, nevede tato posedlost k pozitivním výsledkům. Ve
Bezec TEAM Pro každého běžce máme něco
